Slevy 10 - 20 % na vybrané zdravotní židle Adaptic a polštáře Kanuda do 30. 4. | ☝️ Adaptic – zdravotní židle doporučované fyzioterapeuty
Články, cviky a odborné rady, které pomáhají řešit nejen bolest zad i krční páteře
Zvolte část těla, se kterou máte potíže, a získejte odborné rady, jak je vyřešit.
Neustále hledáme narozeninové dárky, které opravdu potěší – ne jen další věci do šuplíku. Co darovat něco, co zlepší zdraví i pohodlí? Třeba zdravotní židli, polohovací stůl, zdravotní polštář nebo praktické doplňky pro pohodlnější home office. Vybrali jsme pro vás produkty, které sami používáme a víme, že přinášejí radost i úlevu.
V tomto článku vám odkryjeme, co to je zdravý spánek, proč je pro nás tak důležitý a také vám ukážeme, jak si dokážete sami pomoci, aby váš spánek byl co nejvíce kvalitní.
Bolest šíje je jednou z nejčastějších forem bolesti, kterou pociťujeme po celý život. Ačkoli se nejedná o nic nového, moderní životní styl stále více přispívá ke špatnému držení těla a nepohodlí v oblasti krku. V různých studiích bylo odhadnuto, že více než 30 % dospělých pociťuje bolest krku, která narušuje každodenní aktivity, a více než polovina této populace uvádí, že bolest je chronická a častá. Tato čísla rostou alarmujícím tempem, což je způsobeno řadou základních faktorů životního stylu.
Bolesti zad lze bez nadsázky označit za epidemii moderní doby. Patří mezi nejčastější důvody pracovní neschopnosti a mají výrazné zdravotní i socio-ekonomické dopady, což potvrzují i zahraniční studie. V době, kdy je práce na počítači nedílnou součástí většiny profesí, je proto klíčové hledat řešení, která nejsou jen teoretická, ale skutečně fungují v každodenním pracovním životě.
Neustále hledáme narozeninové dárky, které opravdu potěší – ne jen další věci do šuplíku. Co darovat něco, co zlepší zdraví i pohodlí? Třeba zdravotní židli, polohovací stůl, zdravotní polštář nebo praktické doplňky pro pohodlnější home office. Vybrali jsme pro vás produkty, které sami používáme a víme, že přinášejí radost i úlevu.
V dnešní době, kdy sedavé zaměstnání zaujímá stále větší část našich pracovních dnů, se stává péče o zdraví páteře a správná ergonomie pracovního prostředí zásadní. Polohovací stůl je tak moderním doplňkem, který nejenže optimalizuje pracovní prostředí, ale také přispívá k řešením bolestí zad a předcházení těmto obtížím.
Neustále hledáme narozeninové dárky, které opravdu potěší – ne jen další věci do šuplíku. Co darovat něco, co zlepší zdraví i pohodlí? Třeba zdravotní židli, polohovací stůl, zdravotní polštář nebo praktické doplňky pro pohodlnější home office. Vybrali jsme pro vás produkty, které sami používáme a víme, že přinášejí radost i úlevu.
V dnešní době, kdy sedavé zaměstnání zaujímá stále větší část našich pracovních dnů, se stává péče o zdraví páteře a správná ergonomie pracovního prostředí zásadní. Polohovací stůl je tak moderním doplňkem, který nejenže optimalizuje pracovní prostředí, ale také přispívá k řešením bolestí zad a předcházení těmto obtížím.
V tomto článku vám odkryjeme, co to je zdravý spánek, proč je pro nás tak důležitý a také vám ukážeme, jak si dokážete sami pomoci, aby váš spánek byl co nejvíce kvalitní.
Neustále hledáme narozeninové dárky, které opravdu potěší – ne jen další věci do šuplíku. Co darovat něco, co zlepší zdraví i pohodlí? Třeba zdravotní židli, polohovací stůl, zdravotní polštář nebo praktické doplňky pro pohodlnější home office. Vybrali jsme pro vás produkty, které sami používáme a víme, že přinášejí radost i úlevu.
Ráno vstanete a první co cítíte je řezavá bolest v patě nebo u úponu achilovky? Místo abyste měli radost z pohybu, každý krok se pro vás naopak stává utrpením? S velkou pravděpodobností vás trápí některá z velmi častých poruch v oblasti paty. Může se jednat buďto o patní ostruhu nebo její předstupně- plantární fascitidu (zánět vazivového snopce v noze) či entezopatii (přetížení úponů) krátkých svalů plosky nohy či lýtka. V tomto článku probereme příčiny, terapii a možnosti prevence těchto obtíží, abyste se co nejrychleji cítili lépe, znovu si užívali pohyb, lépe porozuměli svému tělu a hlavně- podobné obtíže už nikdy nemuseli řešit!
Nordic Walking se těší stále větší a větší oblibě. Čím dál častěji kolem sebe potkáváme lidi chodící s hůlkami a rozhodně to nejsou už jen starší generace. Díky tomu vidíme, že se tento pohyb rozšířil napříč generacemi. Je však to, co vidíme kolem sebe, skutečně Nordic Walking, nebo jen obyčejná chůze s hůlkami? Co to vlastně je Nordic Walking? Kde se vzal, jaké jsou principy? Která technika chůze je správná, v čem je to pro nás prospěšné a proč se pro to nadchnout? To vše a mnohem více se dočtete v následujícím článku.
Bolesti zad lze bez nadsázky označit za epidemii moderní doby. Patří mezi nejčastější důvody pracovní neschopnosti a mají výrazné zdravotní i socio-ekonomické dopady, což potvrzují i zahraniční studie. V době, kdy je práce na počítači nedílnou součástí většiny profesí, je proto klíčové hledat řešení, která nejsou jen teoretická, ale skutečně fungují v každodenním pracovním životě.
Neustále hledáme narozeninové dárky, které opravdu potěší – ne jen další věci do šuplíku. Co darovat něco, co zlepší zdraví i pohodlí? Třeba zdravotní židli, polohovací stůl, zdravotní polštář nebo praktické doplňky pro pohodlnější home office. Vybrali jsme pro vás produkty, které sami používáme a víme, že přinášejí radost i úlevu.
V dnešní době, kdy sedavé zaměstnání zaujímá stále větší část našich pracovních dnů, se stává péče o zdraví páteře a správná ergonomie pracovního prostředí zásadní. Polohovací stůl je tak moderním doplňkem, který nejenže optimalizuje pracovní prostředí, ale také přispívá k řešením bolestí zad a předcházení těmto obtížím.
Bolest bederní páteře, kdo by ji neznal! U lidí, kteří jsou v práci nuceni dlouho sedět, se jedná o naprosto běžný stesk, což je pochopitelné. Abychom si rozuměli, naše tělo je evolučně stále blíže lovu a sběru, než sedu. Sedíme příliš krátkou dobu na to, aby na sed proběhla adaptace. Adaptace totiž, stejně jako třeba nudná porada, trvá neúměrně dlouho.
Bolesti zad lze bez nadsázky označit za epidemii moderní doby. Patří mezi nejčastější důvody pracovní neschopnosti a mají výrazné zdravotní i socio-ekonomické dopady, což potvrzují i zahraniční studie. V době, kdy je práce na počítači nedílnou součástí většiny profesí, je proto klíčové hledat řešení, která nejsou jen teoretická, ale skutečně fungují v každodenním pracovním životě.
Neustále hledáme narozeninové dárky, které opravdu potěší – ne jen další věci do šuplíku. Co darovat něco, co zlepší zdraví i pohodlí? Třeba zdravotní židli, polohovací stůl, zdravotní polštář nebo praktické doplňky pro pohodlnější home office. Vybrali jsme pro vás produkty, které sami používáme a víme, že přinášejí radost i úlevu.
Neustále hledáme narozeninové dárky, které opravdu potěší – ne jen další věci do šuplíku. Co darovat něco, co zlepší zdraví i pohodlí? Třeba zdravotní židli, polohovací stůl, zdravotní polštář nebo praktické doplňky pro pohodlnější home office. Vybrali jsme pro vás produkty, které sami používáme a víme, že přinášejí radost i úlevu.
Diagnóz spojených s bolestí ramene je celá řada, v následujícím článku bych rád popsal a stran prevence a možných úlevových cviků přiblížil diagnózu impingement syndrom ramene.
Rameno vyniká svojí mimořádnou mobilitou, žádný jiný kloub v těle se nemůže pochlubit takovou variabilitou a rozsahem pohybu. Daní za to však je, že tento segment velmi často trpí jak funkčními, tak strukturálními poruchami, které si v následujícím článku objasníme a hlavně si ukážeme, jak jim předejít, resp. jak se jich zbavit.
Na dotazy ohledně bolesti zad, potíží při sezení či pohybu odpovídají naši odborníci na fyzioterapii každý den online.
Zeptat se jich můžete sami, nebo se podívejte na dotazy, které již dříve zodpověděli.
Vstoupit do poradnyCo říkají odborníci na zdravotní židle Adaptic?
Výkyvný sedák zlepšuje jak celkové držení těla, tak i aktivně zapojí a zpevní břišní svaly a svaly pánevního dna. Lepší prokrvení orgánů v pánvi pomáhá při léčbě sterility, problémech s prostatou a prevenci hemoroidů.
Odborníci na fyzioterapii a rehabilitaci, se kterými spolupracujeme
Fyzioterapeut s více než desetiletou praxí v oboru. Specialista na úrazy páteře a míchy. Instruktor Nordic Walking s akreditací MŠMT. Osobní fyzioterapeut aktuálního Mistra České republiky a držitele halového rekordu ČR ve vrhu koulí hendikepovaných.
Poskytuji služby v oblasti zdravotního cvičení, služby osobního trenéra (včetně sportovců olympioniků), či v oblasti masáží, a to jak rekondičních a sportovních, tak i klasických.
Pracuji jako fyzioterapeut a osobní trenér. Hlavní metodou, kterou využívám jak v nemocnici, tak ve fitness centru, je metoda DNS podle Prof. Koláře. Zároveň jsem certifikovaným terapeutem Vojtovy metody a PNF.
Jsem fyzioterapeut a lektor cvičení SM systém v Centru zdravých zad. Pracuji s klienty individuálně i ve skupinových lekcích. Nejčastěji lidem pomáhám s vertebrogenními potížemi – tedy s páteří a navazujícími oblastmi. Pomohu vám s prevencí i s léčbou výhřezu plotének.
Jsem fyzioterapeutka s více než 16 lety praxe se zaměřením na funkční poruchy pohybového aparátu, traumatologii a ortopedii. Certifikovaný DNS terapeut (metoda prof. Koláře), instruktor zdravotní tělesné výchovy s certifikací Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy, a lektor AKRIS (Akreditované vzdělávací programy Ministerstva práce a sociálních věcí).
