Židle pro zdravá záda

10 zdravotních výhod Adaptic

• Odstraňuje bolesti v bedrech

  Výkyvný sedák Adaptic se přizpůsobí pohybům v bederní a pánevní oblasti, čímž dojde k aktivaci mnoha funkcí. Páteř se prohne do optimálního esovitého tvaru, což je důležité, protože obratle mají klínovitý tvar. Sníží se tak tlak na obratle a meziobratlové ploténky, který uleví od bolesti v bedrech. Během sedu dochází k přenosu tlakové síly z páteře na příslušná svalová vlákna a to páteři uleví od nadměrné zátěže působící při sedu. Další výhoda spočívá v uvolnění tlaku na bedra při pohybu vpřed. Při předklonu nad stůl na kancelářské židli dochází ke "zlomení v pase", čímž se zvýší tlak na bederní segment L5/S1 až na 200 kg. To se samozřejmě projevuje častějšími bolestmi v bedrech. Adaptic však umožňuje plynulý pohyb sedáku vpřed, dojde při tom k "podsunutí beder pod páteř", při kterém působí tlak mnohem nižší (méně než poloviční). To vše má za následek snížení bolestivých stavů v bederní oblasti.

• Uvolňuje ztuhlou krční páteř

  Nejčastější příčiny bolesti krční páteře jsou statické přetěžování či svalová dysbalance. Dochází k tomu tak, že se při několikahodnovém sedu na statickém sedáku kancelářské židle postupně unavují vzpřimovače páteře, následně dochází ke zborcenému sedu do polohy kulatých zad a spolu s tím se hlava předsouvá dopředu. To má za následek jednostranné přetěžování krční páteře, což se vzápětí projevuje náhlými bolestmi. Typickým zdrojem špatného držení těla je sezení nejen na kancelářské, ale i ergonomické židli. Neustávající tupá bolest za krkem vystřelující do ramen nebo k lopatkám, a omezená hybnost krční páteře, signalizuje vertebrogenní krční syndrom. Jedním z důsledků bývá dlouhotrvající nepřirozené držení hlavy. Proto je opakovaný dlouhodobý sed na kancelářské židli nevhodný.

  Při sedu na výkyvném sedáku Adaptic však dochází k přirozenému esovitému prohnutí páteře, čímž dojde k efektivnímu rozložení zátěže po celé její délce, ramena se stáhnou vzad a hlava se zasune dozadu. Tímto dojde k odlehčení trapézovým svalům a uvolnění přílišného tlaku na krční páteř. Při takovém sedu nedochází k blokacím, neboť již není přetěžována krční páteř. Následně dochází k uvolnění ztuhnuté šíje i krku.

• Zpevňuje hluboký stabilizační systém páteře a CORE

  CORE představuje střed těla včetně hlubokého stabilizačního systému páteře (dále jen HSSP), což je skupina svalů, jejichž hlavní funkcí je podpora stability páteře a zvládání větších zátěží. Svaly HSSP jsou uloženy hlouběji pod povrchovými svaly. Proto je jejich zpevňování velmi složité, lze toho však dosáhnout na výkyvné židli Adaptic. Na stabilitu páteře totiž mají velký vliv tzv. paravertebrální svaly. Ty anatomicky dělíme na povrchové, které se "tvarují" pod kůží a jejichž posílení by mělo být cílem každého dospělého člověka. Druhou vrstvou jsou hluboké paravertebrální svaly, které jsou dominantními stabilizátory páteře, ale které se "posilují" v rámci stereotypních funkcí, které se aktivují při sedu na výkyvném sedáku Adaptic. Dochází při tom k aktivaci celého řetězce funkcí. Na prvním místě se aktivují hluboké zádové svaly, dále povrchové svaly zádové, které jsou vyvažovány hlubokými předními svaly krku (flektory) a podílí se na ní i souhra mezi svaly bránice, břišními svaly a svaly dna pánevního.

  HSSP si lze představit ještě jinak. Protože je spodní oblast bederní páteře jakousi Achillovou patou lidského těla, bývá častým místem náhlých nebo chronických bolestí. Páteř je totiž v bederní oblasti nosným prvkem. A i když jsou zde obratle a ploténky nejrobustnější, je to samo o sobě pro oporu málo. Lidské tělo je však vybaveno důmyslným systémem (HSSP) pro převod tlakové síly mezi horní a spodní částí těla. Tím máme na mysli "břišní hydrauliku". Představte si oblast břicha jako válec či polštář se dvěma písty (horním a dolním). Stěny válce tvoří ploché svaly břicha, beder a přední plocha bederní páteře. Dolní píst (méně pohyblivý) tvoří svaly pánevního dna, vnitřní stěna pánve a nejspodnější část břicha. Horní píst (pohyblivější) tvoří bránice (dýchací sval). Tento mechanismus posturální opory (vzpřímené polohy těla) umožňuje převést zátěž z oblasti hrudníku přímo na pánev a vyhnout se tak přetížení bederní páteře. Tlak či váha proto není nesena jen samotnou páteří, ale i tímto svalovým "válcem" za předpokladu, že jsou svaly v kondici. Význam břišní hydrauliky stoupá s předklonem, a to zejména v kombinaci s rotací trupu. V případě ochabnutí těchto svalů se tlak přenáší na páteř, což může vést k poruchám a bolestem páteře.

  Aby nedocházelo k přetěžování páteře je potřeba správné zapojení hlubokých stabilizačních svalů (HSSP). Zdravotní židle na pružině Adaptic, díky výkyvnému sedáku tyto svaly zpevňuje, což je pro tělo zásadní. Při sedu na statickém sedáku běžné kancelářské či ergonomické židle naopak dochází k jednostrannému přetěžování jen některých svalových vláken, které nesou hlavní zátěž při sedu, což se projevuje náhlými či chronickými bolestmi.

• Zpevňuje zádové a břišní svaly

  Při sedu na zdravotní židli Adaptic dochází k aktivaci hlubokých stabilizačních svalů páteře (HSSP – viz předchozí bod) i zádových a břišních svalů. Stabilizační souhra svalů umožňuje postavení páteře odpovídající optimálnímu statickému zatížení. Prostřednictvím aktivace svalů dochází k zakřivení páteře a umožňuje rovnoměrné zatížení jednotlivých páteřních segmentů (obratlů).

  Toto vzpřímené držení páteře je zajištěno společnou aktivitou svalů. Dlouhé na sebe navazující svaly by způsobily vyviklání jednotlivých segmentů páteře, proto je pro stabilizaci páteře zásadní souhra mezi krátkými hlubokými svaly a svaly dlouhými povrchovými. Jde o souhru mezi hlubokými zádovými svaly a bránicí, pánevním dnem a břišními svaly, které jsou hlavnou oporou dutiny břišní a spoluregulují nitrobřišní tlak.

  Poruchy v oblasti HSSP jsou jedním z nejvýznamnějších funkčních faktorů způsobujících bolesti v zádech. Jednotlivé segmenty (obratle) jsou při pohybu nedostatečně fixovány, resp. jsou fixovány v nevýhodném postavení. To vede k výraznému chronickému přetěžování a k nedostatečné svalové ochraně jednotlivých segmentů páteře během pohybu při statickém zatížení a při působení vnějších sil. Jelikož svaly fungují společně jako jedna funkční jednotka a dysfunkce (narušená funkce) jednoho z nich znamená vždy dysfunkci celého tohoto systému, je správná funkce zádových a břišních svalů důležitá. Díky pohyblivému sedáku na židli Adaptic dochází k aktivaci a zpevňování zádových a břišních svalů, což vede ke správnému fungování páteře, tzv. posturální funkci (vzpřímené držení těla).

• Správně zatěžuje meziobratlové ploténky
• Předchází skolióze

  Skolióza je jednou z deformací páteře (předozadní, boční), která se projevuje posunem obratlů do různých úhlů (boční, rotace). Dochází tak k nesprávnému zakřivení páteře, a tím i nemožnosti jejího správného postavení. Vznikají bolesti, a to zejména v oblasti bederní a krční. Nejčastěji se bolesti v těžších případech skoliózy projevují při sedu a chůzi. Dochází k vyššímu namáhání vazů a bolesti se mohou postupně zvyšovat. Skolióza se obecně dělí na funkční a strukturální. Funkční skolióza je charakteristická tím, že lze její křivky aktivně vyrovnat (nejsou fixované). Déle trvající funkční skolióza přechází do strukturální. Strukturální skolióza se projevuje deformací a rotací obratlů. Jedna z možností jak předejít prohlubování skoliotické křivky je zvýšení úrovně svalové struktury trupu formou aktivního sezení na zdravotní židli Adaptic. Při sedu na výkyvném sedáku na pružině totiž dochází ke spirální a vertikální stabilizaci. Dochází ke zpevňování zádových a břišních svalů. Tím je možné skolióze předcházet anebo ji v určitých případech zmírnit.

• Zlepšuje vzpřímené držení těla
• Narovná kulatá záda

  Dlouhodobé sezení s kulatými zády (prakticky všechny kancelářské i ergonomické židle) zvyšuje tlak na meziobratlové ploténky, který není symetricky rozložen. Na přední straně je ploténka zatížena vyšším tlakem, než na straně zadní, čímž dochází k její klínovité deformaci a přetěžování vazivového aparátu, který se podílí na stabilizaci ploténky. Jádro ploténky se posouvá, čímž může dojít k tlaku na nervovou strukturu. Nesprávné sezení na kancelářských židlích, které nutí sedět s kulatými zády, tak může přispívat k poškození meziobratlových plotének. Adaptic židle jsou konstruované tak, aby se sedák nakláněl vpřed i do stran přesně dle potřeb pohybů pánve. Tímto dochází ke správnému esovitému prohnutí páteře, což eliminuje špatné sezení a snižuje tlak na ploténky. Zdravotní židle Adaptic aktivují svaly okolo páteře, čímž dochází ke stabilizaci svalového páteřního korzetu a následného prohnutí páteře do přirozené esovité pozice.

• Zvyšuje prokrvení nohou
• Snižuje tlak na žaludek a plíce