☝️ Víte, že bolest zad je oficiální nemoc z povolání? A že židli Adaptic nám můžete vrátit i 30 dní po nákupu? ☺️

Co vás trápí?

Najděte účinné řešení na vaše potíže

Trápí mě...

Zvolte část těla, se kterou máte potíže, a získejte odborné rady, jak je vyřešit.

Top 3 cviky na bolest krční páteře

Krční páteř je nesmírně důležité místo a to nejen pro správné držení hlavy. V posledních letech je tato oblast často chronicky přetížená, možná také z toho, jak mnohdy nevěřícně kroutíme hlavou nad tím, cože se to na tom světě děje. To, co se děje, sice mnohdy změnit nemůžeme, techniku kroucení hlavou a tím vznikající bolesti krční páteře však rozhodně ano!

Krční páteř: Proč vás bolí a jak si pomoci?

Krční páteř je nejpohyblivější a zároveň nejpřetěžovanější část páteře. Skládá se ze 7 obratlů: nosiče (atlas) a čepovce (axis), které se tvarem odlišují od ostatních, a dalších 5 krčních obratlů.

Co dělat při zablokování krční páteře?

Dost možná jde jenom o přechodnou reakci těla na špatné zacházení: třeba při ofouknutí průvanem z otevřeného okénka auta nebo nepříliš vhodnou polohu během spánku - a v takovém případě si můžete pomoct sami. Pokud je příčina závažnější, nakonec nezbyde než navštívit odborníka.

Vše na téma Hlava

5 nejefektivnějších metod fyzioterapie

Fyzioterapie je zdravotnický obor, který má přesah téměř do každého odvětví medicíny. Slovní základ slova fyzioterapie vychází z řečtiny a znamená léčbu přírodním (přirozeným) způsobem- tedy neinvazivně, pomocí pohybu a fyzikálních prostředků (voda, teplo/chlad, mechanická síla apod.). Fyzioterapie se v dnešní době řadí k jednomu z nejpopulárnějších zdravotnických oborů- jak mezi uchazeči o vysokoškolské vzdělání, tak i mezi laickou veřejností a sportovci.

Rychlá pomoc při bolesti beder – cviky a osvědčené postupy

V minulém článku jsme si uvedli naprosto zásadní informace, které byste měli znát před cvičením. Pokud jste text minuli, doporučuji začít právě zde, článek je souhrnem informací přímo z praxe a výrazně vám ulehčí pochopení, co a jak máte či nemáte cvičit.

Co dělat při bolesti zad – rady a osvědčené postupy

Bolesti zad jsou v populaci stejně časté, jako výskyt dětí v aquaparku a podobně jako tato vokálně náročná mláďata dokáží také řádně vyčerpat. Jak se chovat v případě, že vás záda akutně chytnou, na co si dát pozor, a co bude vaší záchranou, o tom bude následující článek.

5 nejefektivnějších metod fyzioterapie

Fyzioterapie je zdravotnický obor, který má přesah téměř do každého odvětví medicíny. Slovní základ slova fyzioterapie vychází z řečtiny a znamená léčbu přírodním (přirozeným) způsobem- tedy neinvazivně, pomocí pohybu a fyzikálních prostředků (voda, teplo/chlad, mechanická síla apod.). Fyzioterapie se v dnešní době řadí k jednomu z nejpopulárnějších zdravotnických oborů- jak mezi uchazeči o vysokoškolské vzdělání, tak i mezi laickou veřejností a sportovci.

Vše o správném sedu a pánevním dnu pohledem fyzioterapeuta

Negativní vliv sezení na bolest zad, krční páteře a ochablost břišních svalů je obecně známý a řada pracujících i studentů s tím má bohužel osobní zkušenost. Další důležitou anatomickou oblastí, na kterou má sed velký vliv a na kterou se často v prevenci obtíží zapomíná, je pánevní dno. Bolest kostrče, neplodnost, poruchy erekce, nepříjemný pohlavní styk, to jsou jen některé ze symptomů, které mohou souviset se špatným sezením a nesprávným fungováním pánevního dna. V následujícím článku se vám pokusím problematiku pánevního dna systematicky vysvětlit a doporučím vám vhodné cviky jako prevenci.

Osteoartróza: Časté onemocnění, které zpočátku vůbec nebolí

Osteoartróza je onemocnění kloubů, při kterém dochází k destrukci kloubní chrupavky. Přečtěte si, jak vzniká a jakou léčbu lékaři doporučují.

Vše na téma Kyčel, pánev

5 nejefektivnějších metod fyzioterapie

Fyzioterapie je zdravotnický obor, který má přesah téměř do každého odvětví medicíny. Slovní základ slova fyzioterapie vychází z řečtiny a znamená léčbu přírodním (přirozeným) způsobem- tedy neinvazivně, pomocí pohybu a fyzikálních prostředků (voda, teplo/chlad, mechanická síla apod.). Fyzioterapie se v dnešní době řadí k jednomu z nejpopulárnějších zdravotnických oborů- jak mezi uchazeči o vysokoškolské vzdělání, tak i mezi laickou veřejností a sportovci.

Osteoartróza: Časté onemocnění, které zpočátku vůbec nebolí

Osteoartróza je onemocnění kloubů, při kterém dochází k destrukci kloubní chrupavky. Přečtěte si, jak vzniká a jakou léčbu lékaři doporučují.

Vše na téma Noha, koleno

5 nejefektivnějších metod fyzioterapie

Fyzioterapie je zdravotnický obor, který má přesah téměř do každého odvětví medicíny. Slovní základ slova fyzioterapie vychází z řečtiny a znamená léčbu přírodním (přirozeným) způsobem- tedy neinvazivně, pomocí pohybu a fyzikálních prostředků (voda, teplo/chlad, mechanická síla apod.). Fyzioterapie se v dnešní době řadí k jednomu z nejpopulárnějších zdravotnických oborů- jak mezi uchazeči o vysokoškolské vzdělání, tak i mezi laickou veřejností a sportovci.

Jak vybrat správnou židli k PC? Ergonomická nestačí

Máme pro vás dobrou zprávu: Záda nemusí bolet, ani když celý den sedíte v kanceláři. Stačí si vybrat židli, která vám pomůže sedět zdravě. Víme o kancelářských židlích, které podle studie udělají pro vaše záda víc než návštěva u fyzioterapeuta.

Rychlá pomoc při bolesti krční páteře – cviky, tipy a rady

V úvodním článku jsme si vysvětlili zásady, které by měl znát každý majitel bolestivých zad. Ono je to totiž jedno, zda vás zlobí krk nebo bedra – páteř je jen jedna a dělení je pouze popisné – abychom věděli, kde se problém zrovna projevuje. Pokud má potíže jedna část páteře, má potíže páteř celá.

5 nejefektivnějších metod fyzioterapie

Fyzioterapie je zdravotnický obor, který má přesah téměř do každého odvětví medicíny. Slovní základ slova fyzioterapie vychází z řečtiny a znamená léčbu přírodním (přirozeným) způsobem- tedy neinvazivně, pomocí pohybu a fyzikálních prostředků (voda, teplo/chlad, mechanická síla apod.). Fyzioterapie se v dnešní době řadí k jednomu z nejpopulárnějších zdravotnických oborů- jak mezi uchazeči o vysokoškolské vzdělání, tak i mezi laickou veřejností a sportovci.

Jak vybrat správnou židli k PC? Ergonomická nestačí

Máme pro vás dobrou zprávu: Záda nemusí bolet, ani když celý den sedíte v kanceláři. Stačí si vybrat židli, která vám pomůže sedět zdravě. Víme o kancelářských židlích, které podle studie udělají pro vaše záda víc než návštěva u fyzioterapeuta.

Rychlá pomoc při bolesti beder – cviky a osvědčené postupy

V minulém článku jsme si uvedli naprosto zásadní informace, které byste měli znát před cvičením. Pokud jste text minuli, doporučuji začít právě zde, článek je souhrnem informací přímo z praxe a výrazně vám ulehčí pochopení, co a jak máte či nemáte cvičit.

5 nejefektivnějších metod fyzioterapie

Fyzioterapie je zdravotnický obor, který má přesah téměř do každého odvětví medicíny. Slovní základ slova fyzioterapie vychází z řečtiny a znamená léčbu přírodním (přirozeným) způsobem- tedy neinvazivně, pomocí pohybu a fyzikálních prostředků (voda, teplo/chlad, mechanická síla apod.). Fyzioterapie se v dnešní době řadí k jednomu z nejpopulárnějších zdravotnických oborů- jak mezi uchazeči o vysokoškolské vzdělání, tak i mezi laickou veřejností a sportovci.

Příznaky a léčba syndromu karpálního tunelu

Radost z dobře vykonané práce. To je bezesporu hned vedle peněz a dobrého pracovního týmu jedna z hlavních motivací, proč ráno vstáváme a chodíme do našich zaměstnání. Problém nastane, když nám radost kazí zbytečné bolesti. Typickým příkladem je syndrom karpálního tunelu, lidově karpál.

Osteoartróza: Časté onemocnění, které zpočátku vůbec nebolí

Osteoartróza je onemocnění kloubů, při kterém dochází k destrukci kloubní chrupavky. Přečtěte si, jak vzniká a jakou léčbu lékaři doporučují.