☝️ Víte, že bolest zad je oficiální nemoc z povolání? A že židli Adaptic nám můžete vrátit i 30 dní po nákupu? ☺️

Co vás trápí?

Najděte účinné řešení na vaše potíže

Trápí mě...

Zvolte část těla, se kterou máte potíže, a získejte odborné rady, jak je vyřešit.

Top 3 cviky na bolest krční páteře

Krční páteř je nesmírně důležité místo a to nejen pro správné držení hlavy. V posledních letech je tato oblast často chronicky přetížená, možná také z toho, jak mnohdy nevěřícně kroutíme hlavou nad tím, cože se to na tom světě děje. To, co se děje, sice mnohdy změnit nemůžeme, techniku kroucení hlavou a tím vznikající bolesti krční páteře však rozhodně ano!

Krční páteř: Proč vás bolí a jak si pomoci?

Krční páteř je nejpohyblivější a zároveň nejpřetěžovanější část páteře. Skládá se ze 7 obratlů: nosiče (atlas) a čepovce (axis), které se tvarem odlišují od ostatních, a dalších 5 krčních obratlů.

Co dělat při zablokování krční páteře?

Dost možná jde jenom o přechodnou reakci těla na špatné zacházení: třeba při ofouknutí průvanem z otevřeného okénka auta nebo nepříliš vhodnou polohu během spánku - a v takovém případě si můžete pomoct sami. Pokud je příčina závažnější, nakonec nezbyde než navštívit odborníka.

Vše na téma Hlava

Hluboký stabilizační systém: Co to je a jak posílit střed těla?

Hluboko ukrytý, a proto opomíjený. Tak bychom mohli představit hluboký stabilizační systém, střed těla, který zodpovídá za stabilitu trupu. Jeho oslabení trápí řadu dospělých – možná i vám způsobuje bolesti zad nebo potíže s rovnováhou.

Skolióza páteře – jak ji poznat, léčba a cviky

Skolióza je definovaná jako patologické zakřivení páteře na pravou nebo levou stranu ve frontální (čelní) rovině.

Vyhřezlá meziobratlová ploténka: Jak bolí a jak se léčí?

Ochromující bolest, která vystřeluje do nohou. Tak popisují výhřez ploténky ti, kteří ho zažili. Věděli jste ale, že vyhřezlá ploténka bolet nemusí? Pojďme spolu probrat vše, co o výhřezu potřebujete vědět.

Vše o správném sedu a pánevním dnu pohledem fyzioterapeuta

Negativní vliv sezení na bolest zad, krční páteře a ochablost břišních svalů je obecně známý a řada pracujících i studentů s tím má bohužel osobní zkušenost. Další důležitou anatomickou oblastí, na kterou má sed velký vliv a na kterou se často v prevenci obtíží zapomíná, je pánevní dno. Bolest kostrče, neplodnost, poruchy erekce, nepříjemný pohlavní styk, to jsou jen některé ze symptomů, které mohou souviset se špatným sezením a nesprávným fungováním pánevního dna. V následujícím článku se vám pokusím problematiku pánevního dna systematicky vysvětlit a doporučím vám vhodné cviky jako prevenci.

Osteoartróza: Časté onemocnění, které zpočátku vůbec nebolí

Osteoartróza je onemocnění kloubů, při kterém dochází k destrukci kloubní chrupavky. Přečtěte si, jak vzniká a jakou léčbu lékaři doporučují.

Vše na téma Kyčel, pánev

Osteoartróza: Časté onemocnění, které zpočátku vůbec nebolí

Osteoartróza je onemocnění kloubů, při kterém dochází k destrukci kloubní chrupavky. Přečtěte si, jak vzniká a jakou léčbu lékaři doporučují.

Vše na téma Noha, koleno

Skolióza páteře – jak ji poznat, léčba a cviky

Skolióza je definovaná jako patologické zakřivení páteře na pravou nebo levou stranu ve frontální (čelní) rovině.

Top 3 cviky na bolest krční páteře

Krční páteř je nesmírně důležité místo a to nejen pro správné držení hlavy. V posledních letech je tato oblast často chronicky přetížená, možná také z toho, jak mnohdy nevěřícně kroutíme hlavou nad tím, cože se to na tom světě děje. To, co se děje, sice mnohdy změnit nemůžeme, techniku kroucení hlavou a tím vznikající bolesti krční páteře však rozhodně ano!

Krční páteř: Proč vás bolí a jak si pomoci?

Krční páteř je nejpohyblivější a zároveň nejpřetěžovanější část páteře. Skládá se ze 7 obratlů: nosiče (atlas) a čepovce (axis), které se tvarem odlišují od ostatních, a dalších 5 krčních obratlů.

Účinné cviky na bolest bederní páteře

Bederní páteř je v důsledku biomechanických parametrů u většiny osob nejzranitelnějším úsekem celé páteře. Není tedy divu, že pacienti s bolestmi zad (tzv. vertebropati) patří společně s pacienty po operacích pohybového aparátu (ortopedické a traumatologické operace) a s neurologickým onemocněním (např. po cévní mozkové příhodě či poruchách periferních nervů) jednoznačně k nejpočetnější skupině pacientů, kteří v České republice docházejí na rehabilitaci.

Hluboký stabilizační systém: Co to je a jak posílit střed těla?

Hluboko ukrytý, a proto opomíjený. Tak bychom mohli představit hluboký stabilizační systém, střed těla, který zodpovídá za stabilitu trupu. Jeho oslabení trápí řadu dospělých – možná i vám způsobuje bolesti zad nebo potíže s rovnováhou.

Skolióza páteře – jak ji poznat, léčba a cviky

Skolióza je definovaná jako patologické zakřivení páteře na pravou nebo levou stranu ve frontální (čelní) rovině.

Příznaky a léčba syndromu karpálního tunelu

Radost z dobře vykonané práce. To je bezesporu hned vedle peněz a dobrého pracovního týmu jedna z hlavních motivací, proč ráno vstáváme a chodíme do našich zaměstnání. Problém nastane, když nám radost kazí zbytečné bolesti. Typickým příkladem je syndrom karpálního tunelu, lidově karpál.

Osteoartróza: Časté onemocnění, které zpočátku vůbec nebolí

Osteoartróza je onemocnění kloubů, při kterém dochází k destrukci kloubní chrupavky. Přečtěte si, jak vzniká a jakou léčbu lékaři doporučují.