Online poradna

Dobrý den, děkuji za váš dotaz. Ano je možné, že se bolesti různě stěhují po těle a také mění svůj charakter projevu v čase. Vaše potíže mohou mít řadu příčin od obyčejné blokády krční, hrudní páteře nebo žeber, přes přetížený sval nebo fascii až po nějaké interní onemocnění. K tomu, abych si udělala nějaký hrubý obraz je potřeba daleko více informací. Z vašeho popisu těžko odhadnu důvod a tím pádem také nemohu navrhnout a doporučit něco, co může pomoct. Můžete vyzkoušet pomalé cvičení a protahování krční a hrudní páteře (tipy, jak na to, najdete na našem YouTube kanále), nebo vyzkoušet lokálně bolestivé místo prohřát tzv. suchým teplem (nahřívací polštářky, termofory aj.), svěřit se do rukou zkušeného maséra nebo se rovnou obrátit na vašeho lékaře nebo oslovit fyzioterapeuta ve vašem okolí.

S pozdravem
Klimešová

Dobrý den,

ta pálivá bolest mezi lopatkami, kterou popisujete, může být bolest z přetížení, kdy určitá svalová vlákna už nezvládají držet tělo v dané pozici nebo pohybu. A mohlo se stát, že se přidala blokáda žeber. Ta bývá docela dobře rozpoznatelná zejména při nádechu, kdy se potíže zhoršují a může se objevit ostrá pichlavá bolest pod žebry. Každopádně pro určení příčiny potíží, je dobré se nechat vyšetřit a vyloučit také možné interní problémy.

Co se týče léků, na uvolnění zad, pokud se jedná o nějaká myorelaxancia, tak by snad pomoci mohly (pokud je příčina svalová), ale nejsem lékař a ordinace léku nepatří mezi mou odbornost.

S pozdravem
Klimešová

Dobrý den,

židle Adaptic jsou konstruovány tak, aby zatížení páteře a meziobratlových plotének bylo co nejmenší. Výkyvný sedák zajišťuje neustálé mikropohyby těla, které zamezují statickému zatížení páteře v jedné poloze, tudíž nedochází k permanentnímu stlačení meziobratlových plotének, které se díky tomu mohou vyživovat.

Páteř si díky naklopení sedáku může udržet svou dvojitě prohnutou křivku. Proto se židle doporučují k dlouhodobému sezení. Protože ze zdravotního hlediska tělo méně zatěžují. Ovšem i s touto židlí je potřeba se pravidelně protahovat, hýbat a cvičit, dělat přestávky a během práce se několikrát postavit a projít.

Po operaci bederních páteře bych doporučila typ Butterfly, který má lépe konstruovanou bederní opěrku a poskytuje lepší oporu pro bederní páteř.

S pozdravem
Klimešová

Dobrý den, v rámci pooperační péče bych určitě doporučila nějakou formu cvičení a péče o jizvu. Záleží, co vše manžel zvládne, ale nenásilným procvičováním dolní končetiny do ohybu a natažení v koleni, tak ať nevyvoláváte bolest, nic zkazit nemůžete. Cviky v kotníku pomohou odstranit otok celé dolní končetiny. Zkuste také izolovaně izometricky zapínat quadriceps, protože velmi rád a rychle ochabuje. A chodit do únavy, zbytečně nohu nepřetěžujte.

S pozdravem
Klimešová

Dobrý den, s jizvou je potřeba pracovat a uvolňovat ji. Nevím, jestli vám na chirurgii ukázali, jak na to. Každopádně je potřeba jizvu pravidelně promazávat nějakým mastnějším krémem, ideálně ráno a večer a jizvu promačkávat a protahovat, právě aby změkla a byla poddajná. Pokud je vystouplá a keloidní, je vhodné si na to koupit nějakou speciální mastičku na jizvy v lékárně, určitě vám poradí. Co se týče uvolňování jizvy, vaší malou nevýhodou je to, že můžete pracovat jen jednou rukou, ale i to se dá zvládnout, když víte jak na to.

S pozdravem
Klimešová

Dobrý den, velmi záleží jaké cvičení máte konkrétně na mysli. Chondropatie je poškození chrupavky pod čéškou. Příčinou bývá nesprávná dráha čéšky, její pohyb při ohybu kolene. To vede k podráždění, degeneraci chrupavky a bolesti. Nevhodné jsou jakékoliv cviky s nárazy na kolenní kloub, prudké výpady apod.

Pokud vám rehabilitace pomohla, cvičte ty cviky, které vás tam naučily, ale rozhodně je potřeba udržovat určitou svalovou sílu a stabilitu kolene a necvičit přes bolest.

S pozdravem Klimešová