Únorová sleva 10 % jen do 19. 2. na oblíbenou židli Adaptic XTREME | Unikátní polštáře Kanuda se slevou 10 % jen do 19. 2.

Online poradna

Naši odborníci odpovídají na vaše dotazy z oblasti fyzioterapie

Již zodpovězené dotazy

Mám zablokované obratle?

Dobrý den, chci se zeptat zda se domnívám správně a mám blokované obratle. Při prudkém otočení hlavy nebo pritlačení rukou na sánku a pootočení hlavy se objevi prudká bolest cca mezi lopatkama, ale jenom na levé strane. Pracuji jako projektant možná je na příčine dlouhodobé sezení, případně úraz na fotbale?

Děkuji a přeji hezky den.

Dobrý den, blokáda obratlů se nedá takto jednoduše diagnostikovat. K tomu je potřeba různých manévrů, které zná fyzioterapeut nebo rehabilitační lékař.
Dlouhodobé sezení má jistě vliv na kondici naší páteře, ale spíše mě zaujal úraz na fotbale. Jakýchkoliv úraz směřovaný na hlavu bych nikdy nepodceňovala a nechala se vyšetřit. Může se jednat o prostou blokádu, ale také o něco většího v podobě prasklého vazu aj. Doporučuji proto odborné vyšetření krční páteře.

S pozdravem Klimešová

Zobrazit celou odpověď

Kolenní ortéza po úrazu

Dobrý den, po úrazu na lyžích mám přetržený zkřížený a laterální vaz kolene. Absolvovala jsem rehabilitaci a koleno mám jít stabilizované. Běžně s ním provozuji bez potíží různé sporty, na sjezdové lyžování bych si však radši vzala ortézu, aby se mi s kolenem něco nestalo a bylo stabilní. 
Je na tyto obtíže vhodná a dostačující kolenní ortéza DonJoy Drytex? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, děkuji za váš dotaz. Přední zkřížený vaz chrání kolenní kloub před posuny v předozadní rovině, laterální zase před posuny ze strany na stranu. Proto je potřeba volit takovou ortézu, která pojme oba dva směry. Tzn, abych to zjednodušila, vyberte takovou ortézu, která má lamely po stranách a zároveň má pružný kříž vepředu pod kolenním kloubem. Dívala jsem se, že DonJoy Drytex má několik poddruhů, od úplně jednoduchých bandáží až po propracované ortézy. Vyberte z nich tu, která splňuje obě podmínky, nebo se podívejte po jiném výrobci (např. reh4mat).

Nebo je ještě varianta kombinace jednodušší ortézy s tejpováním, ale to je potřeba už řešit přímo s fyzioterapeutem.

S pozdravem
Klimešová

Zobrazit celou odpověď

Nedaří se vám najít odpověď?

Stav po operaci achillové paty

Dobrý den, má 7leta dcera je po operaci achilovek. Po 6 týdnech ji sundali vysokou fixaci. Nejdříve jsme nemohli rozhýbat kolena,ale to se již povedlo. Nyní řešíme, že když se jí snažíme stavět na nohy, začnou se jí nohy zbarvovat do fialova a stěžuje si na silnou bolest. Jakmile si sedne a nohy uvolní, popřípadě je zvedne, fialová zmizí. Poraďte prosím co s tím,a zda je to normální. Předem děkuji za odpověď 

Dobrý den, promodrávání končetin se někdy objevuje po rozsáhlejších operacích. Ale postupem času se vytrácí. Je to způsobeno tím, že se nohy najednou zatížením překrví a úplně ještě nefungují žilní pumpy, které krev pomáhají vracet zpět k srdci.

Určitě bych dál zkoušela stavět na nohy, pokud to není vyloženě operatérem zakázáno. Limitem je bolest. Nešla bych přes nesnesitelnou bolest, ale pocit tlaku může dcera vnímat. Rozhodně velmi intenzivně pečujte o jizvy po operacích, ty mohou také velmi potrápit a vyvolávat bolesti. Nožky masírujte, můžete také vyzkoušet vířivku na nohy a případě otoku nohy výše polohovat.

S pozdravem

Klimešová

Zobrazit celou odpověď

Cvičení s Bechtěrevovou chorobou

Dobrý den. Jsem bechtěrevik a zajímá mne, zda je vhodné cvičení Spirální stabilizace páteře (Smíškova metoda). Děkuji za odpověď.

Dobrý den. Cviky podle MUDr. Richarda Smíška jsou vhodné pro téměř celou populaci. Ať už nás trápí bolest zad, vyhřezlá ploténka nebo např. Morbus Bechtěrev. Ve vašem případě je cvičení nutnost, aby byla udržena pohyblivosti páteře. SM systémem si dokážete zpevnit a protáhnout tělo. Cviky jsou vymyšlené tak, aby podporovaly stabilizaci páteře a udržovaly svaly v rovnováze. Bez přetížení nebo ochabnutí. Stačí kolikrát pár munit denně, ale opravdu denně. Vyhnula bych se cvikům, které vám bolí nebo které nejste schopná správně technicky zacvičit. Jinak mohu celou metodu doporučit.

S pozdravem
Klimešová

Zobrazit celou odpověď

Cvičení po porodu

Dobrý den, jsem 6 měsíců po porodu a ráda bych se opět vrátila ke cvičení. Bylo mi řečeno, že špatně zvolenými cviky si mohu přivodit diastázu. Ráda bych se vrátila ke cvičení pilates, kdy jednotlivé lekce trvají max. 20 minut. Mohu tento druh cvičení zvolit? Případně kolikrát týdně? Děkuji za zodpovězení dotazu.

Dobrý den, děkuji za váš dotaz. Pokud jste byla zvyklá pravidelně cvičit, určitě bych ve cvičení pokračovala. Pilates může být vhodné, pokud se bere ohled na to, že žena není ještě úplně v kondici. Nechodila bych na lekce pro velmi pokročilé, ale zvolila cviky spíše pro začátečníky. Poporodní diastáza je docela častá a ano nesprávným cvičením se může ještě zhoršit. Prozatím bych vynechala cviky, kdy jsou obě nohy zvednuté nad podložkou a posiluje se tak břicho. Volila bych cviky spíše v kleče nebo vleže na boku, případně ve stoji na zpevnění středu těla. A možná bych ze začátku zvolila pečlivější korekci lektorem. Co se týče frekvence, 2x–3x týdně nebo klidně pár cviků (tzv. 5 minutovky) každý den.

S pozdravem
Klimešová

Zobrazit celou odpověď

Bolest v oblasti lopatek

Dobry den, 
pred 3 tydny me zacalo postupne pobolivat v oblasti lopatek. Takove jakoby paleni nebo tlak. Vice v poslednim obdobi prava lopatka, prenasi se to z te prave do ramene a ruky a zaroven mi prijde, ze i do prsa ci bradavky. Je mozne, ze by se mi to z tech zad presunovala az do prsa? Dekuji.

Dobrý den, děkuji za váš dotaz. Ano je možné, že se bolesti různě stěhují po těle a také mění svůj charakter projevu v čase. Vaše potíže mohou mít řadu příčin od obyčejné blokády krční, hrudní páteře nebo žeber, přes přetížený sval nebo fascii až po nějaké interní onemocnění. K tomu, abych si udělala nějaký hrubý obraz je potřeba daleko více informací. Z vašeho popisu těžko odhadnu důvod a tím pádem také nemohu navrhnout a doporučit něco, co může pomoct. Můžete vyzkoušet pomalé cvičení a protahování krční a hrudní páteře (tipy, jak na to, najdete na našem YouTube kanále), nebo vyzkoušet lokálně bolestivé místo prohřát tzv. suchým teplem (nahřívací polštářky, termofory aj.), svěřit se do rukou zkušeného maséra nebo se rovnou obrátit na vašeho lékaře nebo oslovit fyzioterapeuta ve vašem okolí.

S pozdravem
Klimešová

Zobrazit celou odpověď

Zeptat se odborníka

Zeptejte se našich odborníků na fyzioterapii