☝️ Víte, že bolest zad je oficiální nemoc z povolání? A že židli Adaptic nám můžete vrátit i 30 dní po nákupu? ☺️

Poradna Adaptic

Vše o zdraví, fyzioterapii a spokojenosti při sezení

Co vás trápí?

Zvolte část těla, se kterou máte potíže, a získejte odborné rady, jak je vyřešit.

Top 3 cviky na bolest krční páteře

Krční páteř je nesmírně důležité místo a to nejen pro správné držení hlavy. V posledních letech je tato oblast často chronicky přetížená, možná také z toho, jak mnohdy nevěřícně kroutíme hlavou nad tím, cože se to na tom světě děje. To, co se děje, sice mnohdy změnit nemůžeme, techniku kroucení hlavou a tím vznikající bolesti krční páteře však rozhodně ano!

Krční páteř: Proč vás bolí a jak si pomoci?

Krční páteř je nejpohyblivější a zároveň nejpřetěžovanější část páteře. Skládá se ze 7 obratlů: nosiče (atlas) a čepovce (axis), které se tvarem odlišují od ostatních, a dalších 5 krčních obratlů.

Co dělat při zablokování krční páteře?

Dost možná jde jenom o přechodnou reakci těla na špatné zacházení: třeba při ofouknutí průvanem z otevřeného okénka auta nebo nepříliš vhodnou polohu během spánku - a v takovém případě si můžete pomoct sami. Pokud je příčina závažnější, nakonec nezbyde než navštívit odborníka.

Vše na téma Hlava

Hluboký stabilizační systém: Co to je a jak posílit střed těla?

Hluboko ukrytý, a proto opomíjený. Tak bychom mohli představit hluboký stabilizační systém, střed těla, který zodpovídá za stabilitu trupu. Jeho oslabení trápí řadu dospělých – možná i vám způsobuje bolesti zad nebo potíže s rovnováhou.

Skolióza páteře – jak ji poznat, léčba a cviky

Skolióza je definovaná jako patologické zakřivení páteře na pravou nebo levou stranu ve frontální (čelní) rovině.

Vyhřezlá meziobratlová ploténka: Jak bolí a jak se léčí?

Ochromující bolest, která vystřeluje do nohou. Tak popisují výhřez ploténky ti, kteří ho zažili. Věděli jste ale, že vyhřezlá ploténka bolet nemusí? Pojďme spolu probrat vše, co o výhřezu potřebujete vědět.

Vše o správném sedu a pánevním dnu pohledem fyzioterapeuta

Negativní vliv sezení na bolest zad, krční páteře a ochablost břišních svalů je obecně známý a řada pracujících i studentů s tím má bohužel osobní zkušenost. Další důležitou anatomickou oblastí, na kterou má sed velký vliv a na kterou se často v prevenci obtíží zapomíná, je pánevní dno. Bolest kostrče, neplodnost, poruchy erekce, nepříjemný pohlavní styk, to jsou jen některé ze symptomů, které mohou souviset se špatným sezením a nesprávným fungováním pánevního dna. V následujícím článku se vám pokusím problematiku pánevního dna systematicky vysvětlit a doporučím vám vhodné cviky jako prevenci.

Osteoartróza: Časté onemocnění, které zpočátku vůbec nebolí

Osteoartróza je onemocnění kloubů, při kterém dochází k destrukci kloubní chrupavky. Přečtěte si, jak vzniká a jakou léčbu lékaři doporučují.

Vše na téma Kyčel, pánev

Osteoartróza: Časté onemocnění, které zpočátku vůbec nebolí

Osteoartróza je onemocnění kloubů, při kterém dochází k destrukci kloubní chrupavky. Přečtěte si, jak vzniká a jakou léčbu lékaři doporučují.

Vše na téma Noha, koleno

Skolióza páteře – jak ji poznat, léčba a cviky

Skolióza je definovaná jako patologické zakřivení páteře na pravou nebo levou stranu ve frontální (čelní) rovině.

Top 3 cviky na bolest krční páteře

Krční páteř je nesmírně důležité místo a to nejen pro správné držení hlavy. V posledních letech je tato oblast často chronicky přetížená, možná také z toho, jak mnohdy nevěřícně kroutíme hlavou nad tím, cože se to na tom světě děje. To, co se děje, sice mnohdy změnit nemůžeme, techniku kroucení hlavou a tím vznikající bolesti krční páteře však rozhodně ano!

Krční páteř: Proč vás bolí a jak si pomoci?

Krční páteř je nejpohyblivější a zároveň nejpřetěžovanější část páteře. Skládá se ze 7 obratlů: nosiče (atlas) a čepovce (axis), které se tvarem odlišují od ostatních, a dalších 5 krčních obratlů.

Účinné cviky na bolest bederní páteře

Bederní páteř je v důsledku biomechanických parametrů u většiny osob nejzranitelnějším úsekem celé páteře. Není tedy divu, že pacienti s bolestmi zad (tzv. vertebropati) patří společně s pacienty po operacích pohybového aparátu (ortopedické a traumatologické operace) a s neurologickým onemocněním (např. po cévní mozkové příhodě či poruchách periferních nervů) jednoznačně k nejpočetnější skupině pacientů, kteří v České republice docházejí na rehabilitaci.

Hluboký stabilizační systém: Co to je a jak posílit střed těla?

Hluboko ukrytý, a proto opomíjený. Tak bychom mohli představit hluboký stabilizační systém, střed těla, který zodpovídá za stabilitu trupu. Jeho oslabení trápí řadu dospělých – možná i vám způsobuje bolesti zad nebo potíže s rovnováhou.

Skolióza páteře – jak ji poznat, léčba a cviky

Skolióza je definovaná jako patologické zakřivení páteře na pravou nebo levou stranu ve frontální (čelní) rovině.

Příznaky a léčba syndromu karpálního tunelu

Radost z dobře vykonané práce. To je bezesporu hned vedle peněz a dobrého pracovního týmu jedna z hlavních motivací, proč ráno vstáváme a chodíme do našich zaměstnání. Problém nastane, když nám radost kazí zbytečné bolesti. Typickým příkladem je syndrom karpálního tunelu, lidově karpál.

Osteoartróza: Časté onemocnění, které zpočátku vůbec nebolí

Osteoartróza je onemocnění kloubů, při kterém dochází k destrukci kloubní chrupavky. Přečtěte si, jak vzniká a jakou léčbu lékaři doporučují.

Poraďte se s odborníky online

Vstoupit do poradny

Na dotazy ohledně bolesti zad, potíží při sezení či pohybu odpovídají naši odborníci na fyzioterapii každý den online.

Zeptat se jich můžete sami, nebo se podívejte na dotazy, které již dříve zodpověděli.

Vstoupit do poradny
Dnes odpovídá odborník
Mgr. Kateřina Klimešová

Názory odborníků na zdravotní židle Adaptic

Co říkají odborníci na zdravotní židle Adaptic?

Mgr. Iva Bílková, Cert. MDT

Vedoucí fyzioterapeut, FYZIOklinika Praha 4 - Chodov

Díky výkyvnému sedáku dochází jak ke zlepšení celkového držení těla, tak i k aktivnímu zapojení a zpevnění břišních svalů a svalů pánevního dna. Zvýší se i prokrvení orgánů v pánvi, což působí pozitivně při léčbě funkční sterility, problémech s prostatou nebo jako prevence vzniku hemoroidů.

Číst celý názor
Další názory odborníků

Odborníci na fyzioterapii a rehabilitaci

Odborníci na fyzioterapii a rehabilitaci, se kterými spolupracujeme

Mgr. Kateřina Klimešová

Fyzioterapeut a nordic walking instruktor Ostrava

Fyzioterapeut s více než desetiletou praxí v oboru. Specialista na úrazy páteře a míchy. Instruktor Nordic Walking s akreditací MŠMT. Osobní fyzioterapeut aktuálního Mistra České republiky a držitele halového rekordu ČR ve vrhu koulí hendikepovaných.

Mgr. David Krumpolc

Pohybový specialista Praha

Poskytuji služby v oblasti zdravotního cvičení, služby osobního trenéra (včetně sportovců olympioniků), či v oblasti masáží, a to jak rekondičních a sportovních, tak i klasických.

Mgr. Vojtěch Šenkýř

Fyzioterapeut a osobní trenér Brno-Bohunice

Pracuji jako fyzioterapeut a osobní trenér. Hlavní metodou, kterou využívám jak v nemocnici, tak ve fitness centru, je metoda DNS podle Prof. Koláře. Aktuálně si dělám také kurz Vojtovy metody.

Bc. Martin Trávník

Fyzioterapeut Praha

Jsem fyzioterapeut a lektor cvičení SM systém v Centru zdravých zad. Pracuji s klienty individuálně i ve skupinových lekcích. Nejčastěji lidem pomáhám s vertebrogenními potížemi – tedy s páteří a navazujícími oblastmi. Pomohu vám s prevencí i s léčbou výhřezu plotének.

Mgr. Kateřina Honová, DiS.

Fyzioterapeut, lektor Brno

Jsem fyzioterapeutka s více než 16 lety praxe se zaměřením na funkční poruchy pohybového aparátu, traumatologii a ortopedii. Certifikovaný DNS terapeut (metoda prof. Koláře), instruktor zdravotní tělesné výchovy s certifikací Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy, a lektor AKRIS (Akreditované vzdělávací programy Ministerstva práce a sociálních věcí).