Vše o potížích s paží a zápěstím
Odborné články, účinné cviky a rady k potížím s paží a zápěstím
Články na téma paže, zápěstí
Přečtěte si články od odborníků na fyzioterapii a vyřešte své zdravotní potíže
Cviky na oblast paže, zápěstí
S odborníky na fyzioterapii jsme sestavili sadu cviků, které vám pomohou od potíží. Můžete je cvičit doma i v kanceláři.
Odborníci odpovídali na téma paže, zápěstí
Karpální tunel a masáže
Zdravím,
pomůžou mi na karpální tunel masáže?
Dobrý den,
masáž je příjemná procedura, která nám pomůže s odbouráním stresu, uvolněním svalového napětí a v případě lymfatické masáže i se snížením otoku. Z těchto všech důvodů určitě může masáž pomoci jako prevence vzniku syndromu karpálního tunelu. Při eliminaci hlavní příčiny vzniku syndromu karpálního tunelu může masáž v kombinaci s rehabilitací pomoci při léčbě počátečního stádia tohoto onemocnění.
Více o syndromu karpálního tunelu jsem napsal v podrobném článku.
Léčba syndromu karpálního tunelu cvičením
Hezký den,
chtěl bych se zeptat, lze pouze cvičením vyléčit syndrom karpálního tunelu?
Dobrý den,
pokud se jedná o počáteční stádium onemocnění a pokud se odstraní hlavní příčina způsobující přetížení zápěstí, lze správně zvoleným cvičením příznaky syndromu karpálního tunelu zmírnit nebo zcela eliminovat. V pokročilejších stádiích se naděje na úspěch snižuje.
Další informace o cvičení na karpální tunel najdete v mém článku.
Rehabilitace po operaci karpálního tunelu
Hezký den,
zajímalo by mě, jak probíhá rehabilitace po operaci karpálního tunelu?
Dobrý den,
celý proces postupného rozcvičování ruky a zápěstí se řídí individuálně podle nařízení operatéra a rehabilitačního lékaře nebo fyzioterapeuta. Po vytažení stehů se uvolňuje jizva, rozhýbávají se prsty, provádí se jemné hmaty na snížení otoku ruky. Jakmile to operatér dovolí, může pacient začít s nácvikem zatěžování (opory) o ruku a lehce začít posilovat se zátěží nebo odporem gumové pásky (therabandu). Léčba může být doplněna aplikací laseru na jizvu.
Pokud by vás zajímalo více, v článku o karpálním tunelu najdete více informací.
Píchání pod lopatkou
Dobrý den,
už týden mě píchá pod pravou lopatkou. Nejvíce mě to trápí při hlubokém nádechu a kýchnutí. Poradíte, co s tím?
Dobrý den,
bolest pod pravou lopatkou zhoršující se při nádechu a kýchnutí může být způsobena blokádou žebra. Doporučila bych návštěvu zkušeného fyzioterapeuta nebo lékaře, který vyšetřením diagnostikuje pravou příčinu problému a navrhne následné řešení. Do té doby můžete vyzkoušet cviky na bolest a protažení hrudníku na našem webu.
