Mgr. Ján Pisarčík
Specializovaný fyzioterapeut
Během studia fyzioterapie jsem si začal uvědomovat, že správné ergonomické sezení je nesmírně důležité, ale teprve po letech práce s pacienty, kteří opakovaně přicházeli s bolestmi zad, jsem si plně uvědomil, jak významným a často negativním faktorem je dlouhodobé nesprávné sezení. A bylo krásné vidět, jak se po zařazení nácviku správného ergonomického sezení začaly bolesti zad pacientů nejen snižovat, ale co je důležitější, v dlouhodobém horizontu zcela mizet.
Nyní vím, že bez úpravy polohy při sezení a úpravy celkového režimu během dne není možné dlouhodobě vyřešit pacientovy bolesti zad. Proto jsem v posledních měsících stále častěji hledal ideální zdravotní židli, kterou bych mohl svým pacientům doporučit.
Podle mého názoru by správná zdravotní židle měla splňovat tyto základní charakteristiky:
Nastavitelnost židle
Správná zdravotní židle by měla být nastavitelná tak, aby vyhovovala potřebám různých pacientů. Každý pacient je jiný, a proto je nesmírně důležité, aby se zdravotní židle dokázala přizpůsobit každému pacientovi a naopak, aby se pacient nemusel přizpůsobovat židli. Důležitá je nastavitelná výška, nastavitelné opěradlo, výškově nastavitelné područky a možnost nastavení výšky bederní opěrky. Všechny tyto funkce zaručují správné držení těla. Otáčení by mělo být plynulé a snadné, kolečka by se měla otáčet tiše a bez odporu. To usnadní pohyb po pracovním prostoru a přístup ke všemu bez námahy.
Pohodlí sezení
Je faktem, že většina pacientů s bolestmi, zejména v bederní oblasti, tráví dlouhé hodiny vsedě. Je proto nesmírně důležité, aby jim zdravotní židle poskytovala určité pohodlí. Židle s dobře polstrovanými sedáky a opěradly poskytuje tělu dostatečnou oporu a pohodlí.
Odolnost židle
Zdravotní židle je zkrátka dlouhodobá investice, proto je důležité vybrat takovou, která vydrží. Měla by být vyrobena z kvalitních materiálů, které vydrží každodenní opotřebení.
Ergonomie sezení
Ergonomická židle by měla být navržena tak, aby snižovala zátěž vašeho těla, podporovala správné držení těla a celkové zdraví. Pacient by měl mít možnost najít si na židli pohodlnou polohu, která však zároveň vyhovuje jeho páteři. Nejdůležitější je dostatečné polstrování v bederní oblasti, aby se předešlo kyfotickému vyklenutí bederní páteře, jinými slovy, pacient by měl na židli sedět vzpřímeně bez výrazného propadu v bederní oblasti.
Po zvážení těchto faktorů jsem si vybral zdravotní židli Adaptic EVORA+. Zdravotní židle Adaptic EVORA+ skutečně splňuje všechna výše uvedená kritéria a navíc má adaptivní sedák, který zajišťuje nepřetržitou činnost svalů trupu.
Výběr zdravotní židle by nakonec měl záviset na konkrétních potřebách a preferencích každého z nás. Za sebe mohu zdravotní židli Adaptic EVORA+ doporučit jako skvělou investici do zdraví každému, kdo tráví hodně času sezením u stolu, ať už v práci, nebo doma.
