Sleva 10 % na zdravotní židli Butterfly Noir, Desire a polštáře Kanuda jen do 14. 6.
Osteoartróza je nejčastější onemocnění kloubů, při kterém dochází k destrukci kloubní chrupavky. Jde o celý soubor procesů, který postihuje klouby po celém těle, nejčastěji tzv. nosné klouby (kyčle, kolena).
Jak uvádí prof. Pavel Kolář, osteoartróza se objevuje u přibližně 12–15 % z nás. S věkem četnost stoupá, u lidí nad 75 let se vyskytuje ve více než 80 %. Postihuje ženy i muže, u žen je ale častější.
V počátcích osteoartróza nebolí, protože samotná chrupavka není protkaná nervy. Později ale přichází bolesti a problémy s pohybem.
Přetěžování a genetika při osteoartróze v kloubech ubývá chrupavka a vznikají výrůstky kostní tkáně. Právě ty později způsobují bolest a zabraňují vám v pohybu. Za vznikem osteoartrózy stojí především přetěžování a námaha kloubů, ale faktorů, které ji mohou způsobovat, je několik:
Měli byste vědět: K osteoartróze jsou náchylnější ti z nás, kdo během života přetěžují své klouby. V dnešní době je typické přetěžování při špatném sedu – zatěžujeme páteř a další části těla. Změňte to včas. Přečtěte si, jak sedět zdravě, nebo si rovnou vyberte zdravotní kancelářskou židli.
Možná si i vy vybavíte babičku, kterou trápí nateklá a bolavá kolena. Osteoartróza ale může zasáhnout klouby po celém těle – běžně kromě kolen (gonartróza) zasahuje také kyčle (coxartróza) nebo páteř (spondylartróza).
Zpočátku onemocnění nepoznáte. Chrupavka ubývá, ale nebolí, často se problém projeví až při přetížení kloubu, úrazu nebo prochlazení. Později přichází:
Průběh nemoci se mezi jednotlivými pacienty liší. Klinické příznaky se obvykle neshodují s rentgenovým nálezem.
Může být jedinec, který má velmi velké bolesti, a přitom je rentgenový nález minimální, a naopak.
Osteoartrózu vám s jistotou diagnostikuje lékař s pomocí rentgenu. Pokud vás trápí bolesti nebo ztuhlost kloubů, neodkládejte návštěvu. Zatímco v počátečních fázích pomáhá klid a cvičení, v těch pokročilých je někdy jediným řešením operace, při které lékaři nahradí postižený kloub.
Doposud neznáme lék na osteoartrózu. V začátečních stádiích onemocnění je kladen důraz zejména na úpravu životního stylu. Je doporučováno snížení hmotnosti v případě nadváhy a obezity, což má velký význam zj. u artrózy kolenních kloubů. Dále je vhodná přiměřená pohybová aktivita.
Z cvičení doporučuje například cyklistiku, plavání nebo jízdu na rotopedu, naopak nevhodné jsou sporty, při kterých klouby přetěžujete. Typicky k tomu dochází při běhu, skákání, vzpírání nebo vysokohorské turistice.
Kromě rekreační cyklistiky a plavání můžeme doporučit dnes velmi moderní Nordic Walking.
I když kloub zrovna nebolí, buďte na sebe opatrní, nepřepínejte se. Nečekejte na bolest a zajděte si včas k lékaři, který vám vysvětlí správný postup a předepíše léky.
Fyzioterapeut s více než desetiletou praxí v oboru. Specialista na úrazy páteře a míchy. Instruktor Nordic Walking s akreditací MŠMT. Osobní fyzioterapeut aktuálního Mistra České republiky a držitele halového rekordu ČR ve vrhu koulí hendikepovaných.
Další články
