Jak dlouho trvá, než si na pohyblivý sedák zvyknu?

Doba adaptace je velmi individuální – řada lidí si na aktivní pohyb zvykne okamžitě, u jiných může proces trvat několik dní až cca 2 týdny. Pro hladký začátek doporučujeme následující postup:

• První dosednutí: Zpočátku na sedák dosedejte opatrně, abyste vnímali princip výkyvu a zvykli si na nový způsob sezení..
• Postupná adaptace: Pokud trpíte většími bolestmi zad, nespěchejte na sebe. Začněte na židli Adaptic sedět jen několik hodin denně a čas postupně navyšujte. Podle potřeby ji můžete zpočátku střídat se starou židlí.
• Přirozená reakce svalů: V prvních dnech se může objevit pocit mírné svalové únavy (podobně jako po lehkém tréninku). Je to zcela v pořádku – vaše tělo totiž začalo přirozeně zapojovat hluboké stabilizační svaly a střed těla, které dosud na běžné židli ochabovaly. Jakmile si svaly na tento zdravý pohyb zvyknou, jakýkoliv počáteční nezvyk zcela odezní.