Online poradna

Dobrý den, vazy v kolenním kloubu mají ochrannou funkci a jsou takovým stopperem při nepřiměřeném velkém pohybu, aby ochránily kolenní kloub před velkým poškozením. Pokud dojde k částečné ruptuře, znamená to, že jejich funkce přetrvává, jen je oslabena. V praxi se setkávám s tím, že se vazy mohou někdy samy zhojit, pokud jsou vlákna neroztřepená, blízko u sebe a kolenní kloub je po dobu 4–8 týdnů v relativním klidovém režimu a pak následuje cílená rehabilitace za účelem zpevnění kolene jako celku, svalů v okolí atd.

Ne vždy je operace nutná, záleží na nárocích na kolenní kloub a jeho stabilitě. V podstatě lze funkci vazů nahradit vytrénováním svalového korzetu, který jejich funkci převezme a dokáže koleno stabilizovat i při sportu. Rizikem jsou ovšem nečekané pády, které svalově nejsme schopni ustát a ovlivnit.

Obecně se k operaci přistupuje při úplném přetržení vazů nebo pokud je kolenní kloub dlouhodobě nestabilní, protože pak dochází k nadměrnému opotřebování chrupavky a riziku vzniku dřívější artrózy.

S pozdravem
Klimešová

Dobrý den, děkuji za váš dotaz. Určité bolesti mohou být přítomny i několik týdnů po operaci. Během artroskopie se kloubní prostor vyčistí, odsají se struktury, které tam nemají být. Meniskus nějak sešívali? Nebo jen vyčistili úlomky? Píchnutí může způsobit kousek menisku, který se dostane do kloubní štěrbiny při pohybu, nebo to může být reakce vazu na prudší pohyb, větší rozsah pohybu, atd. 

Koleno je i po 28. dne stále ve fázi hojení.  Důležité je ho zbytečně nepřetěžovat, pravidelná lehká turistika v nenáročném terénu může pomoct koleno stabilizovat a dohojit. Můžete vyzkoušet Nordic Walking, který vás udrží v kondici, posílí svaly v oblasti kolene a zároveň utlumí nárazy při každém kroku. Pokud by potíže přetrvávaly více jak 2 měsíce,  doporučila bych kontrolu u lékaře.

S pozdravem Klimešová

Dobrý den, děkuji za váš dotaz. Přední zkřížený vaz chrání kolenní kloub před posuny v předozadní rovině, laterální zase před posuny ze strany na stranu. Proto je potřeba volit takovou ortézu, která pojme oba dva směry. Tzn, abych to zjednodušila, vyberte takovou ortézu, která má lamely po stranách a zároveň má pružný kříž vepředu pod kolenním kloubem. Dívala jsem se, že DonJoy Drytex má několik poddruhů, od úplně jednoduchých bandáží až po propracované ortézy. Vyberte z nich tu, která splňuje obě podmínky, nebo se podívejte po jiném výrobci (např. reh4mat).

Nebo je ještě varianta kombinace jednodušší ortézy s tejpováním, ale to je potřeba už řešit přímo s fyzioterapeutem.

S pozdravem
Klimešová

Dobrý den, velmi záleží jaké cvičení máte konkrétně na mysli. Chondropatie je poškození chrupavky pod čéškou. Příčinou bývá nesprávná dráha čéšky, její pohyb při ohybu kolene. To vede k podráždění, degeneraci chrupavky a bolesti. Nevhodné jsou jakékoliv cviky s nárazy na kolenní kloub, prudké výpady apod.

Pokud vám rehabilitace pomohla, cvičte ty cviky, které vás tam naučily, ale rozhodně je potřeba udržovat určitou svalovou sílu a stabilitu kolene a necvičit přes bolest.

S pozdravem Klimešová

Dobrý den, z toho, co popisujete, se domnívám že vaše potíže pravděpodobně pramení od krční páteře. Rtg krční páteře vám někdo dělal? Jaký byl nález? Ten pocit písku při rotaci hlavy bývá u stavů, kde dochází k degeneraci meziobratlovych plotének, je to stejné jako s kolenním kloubem. Ve chvíli, kdy se chrupavka obrousí, dochází k oděru kost na kost a to může vyvolat tento pocit.

Co se týče propagace potíží do horní končetiny, tak tam bych se opravdu zaměřila na postavení krční páteře a ramenního pletence (rameno, lopatka) jestli vše funguje tak, jak má. Říkáte, že jste po rehabilitacích. Bohužel nevím, na co konkrétně byly zaměřené, ale pokud nepomohly, hledala bych dále.

S pozdravem Klimešová

Dobrý den, podle toho, co popisujete a vzhledem k vašemu aktivnímu přístupu k běhání, to může být patelofemorální syndrom, který vzniká z přetížení kolenniho kloubu nejčastěji nesprávným postavením čéšky a svalovou disbalancí.

Dá se velmi dobře řešit rehabilitací a tejpování nebo kolenní ortéza může dočasně ulevit od potíží.

S pozdravem Klimešová