Online poradna

Dobrý den,

podle toho, co píšete, je váš problém dlouhodobého charakteru a určitě by bylo dobré ho řešit s odporníky (lékař - fyzioterapeut), aby se dále nezhoršoval. Nekompenzovaný zkrat dolní končetiny způsobuje svalovou nerovnováhu, kdy dochází v určitých svalových skupinách ke zkracování a v jiných k oslabení. Tato nerovnováha se pak řetězí po celém těle a vznikají z toho nejrůznější blokády a bolesti. Pro úlevu můžete vyzkoušet naše cviky na protažení a uvolnění páteře (nebo videa 1 - 11 na našem Youtube kanálu).

Doporučuji cviky v sedě, kdy budete mít lepší kontrolu nad svým tělem, a začít cviky na bederní páteř (přestože máte bolesti kolem lopatky), protože díky zkratu dolní končetiny bude potřeba začít od pánve. Také bych doporučovala změnu polohy na spaní, ideálně na boku nebo zádech. Poloha na břiše má velkou rotaci v krční páteři, která v kombinaci s nerovnoměrným zatížením dolních končetin při stoji a chůzi nemusí být úplně ideální v hledem k bolestem. Každopádně, jak už jsem zmiňovala hned v úvodu, doporučuji vaše problémy řešit dále s odborníky.

Dobrý den,

takzvané "přeležení krku" je docela časté, je způsobeno nevhodnou pozicí hlavy, kdy dochází k neúměrnému napínání svalových vláken. V místě pak může dojít k malému otoku tkání a tělo se celkově brání tím, že omezí pohyblivost krku, aby nedocházelo k dalšímu přetěžování.

Na přeležený krk doporučuji následující léčbu

V akutní fázi bych nedoporučovala žádné rozcvičování krku a krční páteře, naopak je třeba volit spíše klid, lokální teplo a pokud máte v okolí šikovného terapeuta, maséra, nebo lékaře, který má odbornou znalost tejpování, tak doporučuji krk zalepit tejpovací páskou. Udělá vám pomyslný korzet, který bude krk chránit, svaly nebudou tolik přetěžovány a zároveň díky speciálně nanesenému lepidlu a technice tejpování dojde k většímu prokrvení a urychlení regenerace. Můžete se podívat také na tipy v našem článku s rychlou pomocí od bolesti krční páteře.

Pokud by se váš stav zhoršil, objevily se závratě, nauzea, případně zvracení, vyhledejte odborného lékaře.

Dobrý den,

osteoartróza patří mezi nejčastější kloubní onemocnění a umí pořádně potrápit. Obrátila bych se na odborného lékaře, kde je maminka sledována (ortoped, revmatolog, ...), a také bych zvážila konzultaci v Centru léčby bolestí, které se právě zabývá léčbou chronických bolestí jak onkologického, tak neonkologického původu. Objednání na konzultaci však bývá závislé na doporučení odborného nebo praktického lékaře.

Dobrý den,

příčina bolesti hlavy může být různá, nejčastěji se setkávám s bolestmi hlavy z přetížení (stres, únava, špatné držení těla). Zvýšené napětí v šíjových, krčních a mimických svalech utlačuje cévy a dráždí nervy směřující do hlavy a mozku. To pak vyvolává tupou a silnou bolest, která se projeví na spáncích, temeni a týlu hlavy. Další příčinou bolesti hlavy mohou být také blokády krční páteře, o kterých ani nemusíte vědět. V tomto případě je ideální navštívit neurologa nebo vyškoleného fyzioterapeuta, který se specializuje na krční páteř, a ten vám ji pomůže odblokovat a poradí cviky, kterými docílíte, aby se blokády nevracely zpět.

Dobrý den,

závratě mohou mít nejrůznější příčiny. Ať už se jedná o ucpanou Eustachovu trubici, jak jste sama zmínila, dále to může způsobovat blokáda krční páteře, cervikokraniální syndrom. Těch příčin je mnoho a je potřeba řádného vyšetření, které pomůže najít problém. Rozhodně nedoporučuji, abyste si sama dělala nějaké domněnky, co by to mohlo být a sama je řešila podle návodu na internetu. Nechejte to na odbornících. Závratě mohou být banalitou, ale zároveň mohou upozorňovat na větší problém, a to vy jako laik nemůžete rozpoznat.

S pozdravem
Klimešová