Poradna zdravého sezení

Dobrý den, blokáda obratlů se nedá takto jednoduše diagnostikovat. K tomu je potřeba různých manévrů, které zná fyzioterapeut nebo rehabilitační lékař.
Dlouhodobé sezení má jistě vliv na kondici naší páteře, ale spíše mě zaujal úraz na fotbale. Jakýchkoliv úraz směřovaný na hlavu bych nikdy nepodceňovala a nechala se vyšetřit. Může se jednat o prostou blokádu, ale také o něco většího v podobě prasklého vazu aj. Doporučuji proto odborné vyšetření krční páteře.

S pozdravem Klimešová

Tip od Adaptic: Při dlouhodobém sezení je důležité minimalizovat přetížení páteře. Zdravotní židle Adaptic podporuje aktivní sezení, napřímení zad a pomáhá předcházet jednostrannému přetížení, které může vést k podobným potížím.

Dobrý den, z toho, co popisujete, se domnívám že vaše potíže pravděpodobně pramení od krční páteře. Rtg krční páteře vám někdo dělal? Jaký byl nález? Ten pocit písku při rotaci hlavy bývá u stavů, kde dochází k degeneraci meziobratlových plotének, je to stejné jako s kolenním kloubem. Ve chvíli, kdy se chrupavka obrousí, dochází k oděru kost na kost a to může vyvolat tento pocit.

Co se týče propagace potíží do horní končetiny, tak tam bych se opravdu zaměřila na postavení krční páteře a ramenního pletence (rameno, lopatka) jestli vše funguje tak, jak má. Říkáte, že jste po rehabilitacích. Bohužel nevím, na co konkrétně byly zaměřené, ale pokud nepomohly, hledala bych dále.

S pozdravem Klimešová

Tip od Adaptic: Při potížích vycházejících z krční páteře je klíčová regenerace během spánku. Polštáře Kanuda pomáhají uvolnit napětí v oblasti krku, šíje a lopatek a podporují správné postavení krční páteře v noci.

Dobrý den,

závratě mohou mít nejrůznější příčiny. Ať už se jedná o ucpanou Eustachovu trubici, jak jste sama zmínila, dále to může způsobovat blokáda krční páteře, cervikokraniální syndrom. Těch příčin je mnoho a je potřeba řádného vyšetření, které pomůže najít problém. Rozhodně nedoporučuji, abyste si sama dělala nějaké domněnky, co by to mohlo být a sama je řešila podle návodu na internetu. Nechejte to na odbornících. Závratě mohou být banalitou, ale zároveň mohou upozorňovat na větší problém, a to vy jako laik nemůžete rozpoznat.

S pozdravem
Klimešová

Dobrý den,

příčina bolesti hlavy může být různá, nejčastěji se setkávám s bolestmi hlavy z přetížení (stres, únava, špatné držení těla). Zvýšené napětí v šíjových, krčních a mimických svalech utlačuje cévy a dráždí nervy směřující do hlavy a mozku. To pak vyvolává tupou a silnou bolest, která se projeví na spáncích, temeni a týlu hlavy. Další příčinou bolesti hlavy mohou být také blokády krční páteře, o kterých ani nemusíte vědět. V tomto případě je ideální navštívit neurologa nebo vyškoleného fyzioterapeuta, který se specializuje na krční páteř, a ten vám ji pomůže odblokovat a poradí cviky, kterými docílíte, aby se blokády nevracely zpět.

Dobrý den,

osteoartróza patří mezi nejčastější kloubní onemocnění a umí pořádně potrápit. Obrátila bych se na odborného lékaře, kde je maminka sledována (ortoped, revmatolog, ...), a také bych zvážila konzultaci v Centru léčby bolestí, které se právě zabývá léčbou chronických bolestí jak onkologického, tak neonkologického původu. Objednání na konzultaci však bývá závislé na doporučení odborného nebo praktického lékaře.

Dobrý den,

takzvané "přeležení krku" je docela časté, je způsobeno nevhodnou pozicí hlavy, kdy dochází k neúměrnému napínání svalových vláken. V místě pak může dojít k malému otoku tkání a tělo se celkově brání tím, že omezí pohyblivost krku, aby nedocházelo k dalšímu přetěžování.

Na přeležený krk doporučuji následující léčbu

V akutní fázi bych nedoporučovala žádné rozcvičování krku a krční páteře, naopak je třeba volit spíše klid, lokální teplo a pokud máte v okolí šikovného terapeuta, maséra, nebo lékaře, který má odbornou znalost tejpování, tak doporučuji krk zalepit tejpovací páskou. Udělá vám pomyslný korzet, který bude krk chránit, svaly nebudou tolik přetěžovány a zároveň díky speciálně nanesenému lepidlu a technice tejpování dojde k většímu prokrvení a urychlení regenerace. Můžete se podívat také na tipy v našem článku s rychlou pomocí od bolesti krční páteře.

Pokud by se váš stav zhoršil, objevily se závratě, nauzea, případně zvracení, vyhledejte odborného lékaře.

Tip od Adaptic: Při „přeleženém“ krku je klíčová hlavně prevence opakovaného přetížení během spánku. Pomoci může zdravotní polštář Kanuda , který podporuje přirozené postavení krční páteře a uvolnění svalů během noci. Dlouhodobě tak snižuje riziko ranní ztuhlosti a přetížení krku po nevhodné poloze při spánku.