Jedna z nejlepších zdravotních židlí Adaptic XTREME nyní s 10% slevou | Do 12. 11. sleva až 20 % na vybrané židle a polohovací stolyUnikátní polštáře Kanuda na 30 nocí

Online poradna

Naši odborníci odpovídají na vaše dotazy z oblasti fyzioterapie

Již zodpovězené dotazy na téma fyzioterapie

Rozestup břišních svalů a sport

Dobrý den, dcera (13 let) má ploché nohy, mírnou skoliózu (na kterou by nikdo neupozornil, neřešil, nebýt rentgenu hrudníku z jiného důvodu) poslední cca 3 roky s přestávkami cvičí cviky doporučené z rehabilitací. Nyní jsem zjistila (taky na to nikdy nikdo neupozornil), že má nejspíš rozestup břišních svalů, široký asi na 1 cm, při zatnutí svalů vznikne stříška.

Snaží se tedy cvičit brániční dýchání a cviky na posílení středu těla, které jsme našly. Ale jde mi o to, že chce nově chodit na lekce poledance a já nevím, zda by jí to nemohlo uškodit s tím rozestupem?


Předem se omlouvám za dlouhý dotaz a děkuji za odpověď.

Dobrý den, děkuji za váš dotaz.

S největší pravděpodobností se bude jednat o rozestup břišních svalů neboli diastáz. Objevuje se u dětí s vadným držením těla. Pokud docházíte na rehabilitaci se skoliózou, pobavte se s terapeutem o vhodných cvicích také na diastázu. Cviků je mnoho, ale zejména u dětí je potřeba je vhodně vybrat a naučit správné provedení. Obecně je důležité  se zaměřit na dýchání a zapojení šikmých břišních svalů a příčného břišního svalu. Pole dance by měl toto zapojení podporovat, ale záleží na vedení tréninku a jeho postupné zátěži. Pokud bude sestaven vhodně a adekvátně ke svalové síle břicha může být ku prospěchu.

S pozdravem
Klimešová

Zobrazit celou odpověď

Potíže s otěhotněním

Dobrý den. Chtěla bych se Vás zeptat na otázku, zda když má žena například vyhozené žebro, bloknutá žebra nebo bloknutý krk, jestli to má nějakou roli při snažení se o dítě. Že se kvůli tomu nedaří otěhotnět? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, problematika otěhotnění je docela složitá otázka. Jsou ženy, které otěhotní, ani neví jak a pak jsou ty, které dělají maximum a stejně se nedaří. Blokáda žeber může mít vliv stejně jako blokáda krční páteře. Zejména krční páteř je velmi úzce spojená s kostrčí, na kterou se upínají svaly z oblasti pánevního dna. A kondice a funkčnost pánevního dna hraje velmi zásadní roli v možnosti otěhotnět. Dalším velkým faktorem, který se mi v praxi několikrát potvrdil, je také psychická pohoda ženy. Jakýkoliv tlak, stres a přílišné snažení způsobuje hormonální a svalovou nerovnováhu, která celý proces otěhotnění komplikuje.

S pozdravem
Klimešová

Zobrazit celou odpověď

Nedaří se vám najít odpověď?

Disbalance svalů a potíže s krční páteří

Dobrý den obracím se na Vás s dotazem ohledně mého zdraví. Od února 2023 se u mě začal dostavovat (nesnesitelný) velký tlak do obou spánků, celková slabost, velké bušení srdce, závrať, malátnost, slabost. Na pohotovosti - ekg + pozorování, krev + tlak - vše s výsledkem perfektní zdraví.

Za 2 týdny se vše náhle objevilo znovu v ještě silnějším podáním. Znovu pohotovost - ekg, eeg, krev, moč tlak, RTG hrudníku a břicha, ultrazvuk hrudníku břicha a tepen - vše s výsledkem perfektní zdraví.

Poté u obvodního lékaře - ekg, krev rozšířené rozbory (borelioza, hpv, hiv), protilátky, intolerance - proste asi vše co jde - výsledek perfektní zdraví. Dostal jsem ekg holter a domácí měření tlaku - výsledek vše bez problému. Jenže problémy se objevovaly furt. Pokračoval jsem na ORL, Oční, zde také vše absolutně bez problému. Poté RTG hrudní a krční páteře, RTG lebky s výsledkem v normě.

Problémy ustály ale začal jsem mít skoro permanentní tlak po obou spáncích a k tomu občas závrať a slabost. Další vyšetření jsem podstoupil u neurologa - vše v pořádku, až na blok C-Th + svalová disbalance horního typu. Začal jsem cvičit krční páteř dle neurologa a bolest hlavy vymizela, ale stále se u mě objevuje občas přeliv horka, lehká závrať, slabost (cca 1x za dva týdny).

Jsem objednaný na rehabilitace. Opravdu takové stavy způsobuje disbalance svalů/krční páteř?

Bude tohle trvalé nebo mi dokážou pomoci? Dlouhá léta jsem boxoval a cvičil, ale poslední dva roky chodím jen 1x týdně na judo (neuvědomuji si, že při pádu bych dopadl nějak blbě na páteř). Mohl jsem si tohle způsobit sám svou fyzickou nulovou aktivitou?

Chtěl bych Vás bych poprosit o nějaké osvědčené cviky, jelikož na rehabilitace čekám delší dobu. Nechci hledat na internetu, protože tam na mě dle popsaných příznaků vyskakují rakoviny všeho druhu a jsem ještě víc vyděšený. Děkuji moc.

Muž 28 let, 170 cm, 84 kg.

Dobrý den,

přetížení a svalové dysbalance v oblasti krční s horní hrudní páteře mohou opravdu vyvolávat stavy závratí, slabosti a bolestí hlavy až migrenózního charakteru.

Svalové dysbalance vznikají pomalu a jejich důsledek se může projevit až za několik let. Často se problém objeví jako blesk z čistého nebe, ale příčina se začala vyvíjet už mnohem dříve. Vaše potíže mohou být způsobené několikaletým boxováním, ale také nemusí.

Vše pomůže odhalit důkladné odebrání anamnézy a vyšetření pohybového aparátu fyzioterapeutem. Ten vám také doporučí cviky vhodné přímo pro vás. Zatím můžete vyzkoušet cviky na krční páteř, které najdete na našem youtube kanále, ale jsou to cviky, které globálně uvolňují a protahují tělo, nemusí přesně vyhovovat a sedět na vaši svalovou dysbalanci. Takové cviky vám dá jedině fyzioterapeut na základě vyšetření.

S pozdravem
Klimešová

Zobrazit celou odpověď

Bolest zad při gymnastice

Dobrý den, dělám závodně moderní gymnastiku a asi před týdnem mě začaly bolet svaly na zádech, téméř po celé délce, při lehkém předklonu i záklonu. Bojím se, že když budu i přesto cvičit, tak se to ještě zhorší. Od přirozena nejsem příliš ohebná, navíc necvičím úplně od mala, takže jsem vždy doháněla častým protahováním přes bolest.

Pomohly by tejpy? A můžu s tím cvičit?

Předem moc děkuji za odpověď, Apolena B.

Dobrý den,

bolest je varovný signál, že s naším tělem není něco úplně v pořádku. Tělo reaguje na zátěž, stres, podprahovými signály, pokud se zátěž zvýší na míru možného poškození těla, přichází bolest, nadprahový vědomý impulz, který nás má varovat.

Doporučovala bych trochu zvolnit v tréninku. Moderní gymnastika patří mezi sporty, kde se tělo dostává na hranici svých anatomických možností pohybu. A je velmi důležité tento sport kompenzovat a vyvažovat zatížení těla.

Tejpy, pokud budou vhodně aplikovány, vám jistě přinesou úlevu, ale nedoporučovala bych je využít jen jako náplast na bolest a pokračovat dále v plném zatížení.

S pozdravem
Klimešová

Zobrazit celou odpověď

Zlomené výběžky obratlů

Dobrý den, jaká je prognóza u zlomených výběžků obratlů L3 a L4 ? Mohou nastat do budoucna trvalé následky nebo omezení? Je předepsán klidový režim a léky na bolesti a uvolnění svalů. Lze doporučit další léčbu nebo následnou rehabilitaci? Lze předpokládat že výběžky srostou správně? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den,

prognóza u fraktur obratlových výběžků většinou bývá dobrá, pokud se jedná o drobné zlomeniny bez dislokace (posunu). U komplikovaných zlomenin se pak přistupuje k operacím a ty nesou vždy určité riziko. Každopádně každá zlomenina potřebuje dostatek prostoru a klidu na řádné zhojení. To znamená, že je ordinován klidový režim (míra omezení a případná fixace korzetem závisí na velikosti a lokalizaci zlomeniny).

Pokud je potřeba, je léčba doplněna o farmakoterapii na snížení bolesti. Vhodné je podpořit organismus správnou výživou, která vede k rychlejší regeneraci. Rehabilitace není vždy nezbytně nutná, ale doporučila bych alespoň konzultaci s fyzioterapeutem.

Zobrazit celou odpověď

Nesouměrnost ramen

Dobrý den, je mi 18 let a hodně sedím doma u počítače. Dnes jsem si všiml, že mám pravé rameno o něco níže než levé, když nosím batoh do školy tak možná o něco více tlačí na pravé rameno. Je to normální? Celkem mě to rozhodilo.

Dobrý den,

jistou asymetrii lze tolerovat, když víme z čeho pramení a je nějakým způsobem kompenzovaná. Jestli často sedíte u počítače, je velmi důležité sedět správně a na vhodné zdravotní židli, abyste si v pozdějším věku zbytečně nezadělal na zdravotní potíže. A také je vhodné zařadit pravidelný pohyb. Nevím, jestli se věnujete nějakému sportu, ze kterého by ta vaše nesouměrnost ramen mohla vznikat. Každopádně je dobré, že si toho všímáte a bylo by vhodné to probrat s nějakým odborníkem.

Zobrazit celou odpověď

Zeptat se odborníka

Zeptejte se našich odborníků na fyzioterapii