Bolest bederní páteře - zlomenina
Dobrý den.
Od začátku roku mě bolely záda a to dost. Po měsíci na ct vyšetření:Fr.tela L4 s prolomením horní krycí lišty s mírným snížením těla.
Lékař mě poslal na rhb vyšetření a to mám až 12.3.
Poradíte co mám či nemám dělat? Od začátku bolesti jsem se snažil cvičením si pomoct. Dnes tedy bolest už je mírná ale nevim jestli jsem si tím spíše něco nepokazil.
Děkuji Jarda
Dobrý den, pokud vás lékař posílá na rhb vyšetření, pak bude zlomenina pravděpodobně bez dislokace a komplikací a bude se hojit konzervativním způsobem léčení. Z mého pohledu jste měl dostat už nějaké informace po zhodnocení ct vyšetření. Každopádně L4 je těsně nad pánví, tudíž bych omezila hluboký předklon, záklony a prudké rotace. Zvedání břemen teď ideálně vůbec, pokud je nutné, tak s rovnými zády pomocí nohou.
Cvičení bych doporučila vleže na zádech nebo sedě, zaměřit se na zpevnění středu těla. Inspiraci na cviky najdete také na našem Youtube kanále, doporučuji cviky č.12, 13, 32, 34.
S pozdravem Klimešová
