Přihlásit se
Zdravý pohyb je klíčový pro správný vývoj dětí. Tento článek se zaměřuje na vliv pohybu na jejich fyzický, mentální a sociální rozvoj. Přinášíme tipy, jak podporovat zdravý pohyb u dětí a jeho pozitivní vliv na jejich školní prospěch, koncentraci a sebedůvěru.
Přirozeným vývojem každého člověka je proces ontogeneze. Je to individuální vývoj, který probíhá od vzniku zárodku až do smrti.
Motorický (pohybový) vývoj je součástí ontogeneze. Znamená postupné dosažení dovedností v oblasti pohybu, což zahrnuje:
Pohybový vývoj dítěte začíná už v děloze maminky, kde dítě vykonává první samostatné pohyby různými směry. Po porodu miminko krok za krokem přechází „naprogramovaným“ vývojem, během kterého se učí novým motorickým dovednostem jako například: pasení koníčků, otáčení, lezení či sed. Pohybový vývoj dětí do 1 roku života je velmi pestrý a jeho změny můžeme sledovat ze dne na den.
Během prvních dvou let se stane z ležícího miminka chodicí batole. Poté se vývoj trochu zpomalí. V předškolním a školním věku dítě nabývá víc a víc složitějších motorických dovedností - dokáže udržet rovnováhu na jedné noze, ovládá kolo/koloběžku atd. Během vývoje zdokonaluje dříve dosažené pohybové vzory. Zlepšuje se jeho koordinace a rovnováha.
Pokud se dítě vyvíjí správně, většinou dosáhne správných pohybových vzorů, které mu umožní dělat „zdravý pohyb“.
Senzorická integrace (SI) je schopnost mozku přijímat informace ze smyslů, organizovat je a reagovat na ně během každodenního života. Je to proces, který napomáhá zrání mozku a těla.
Jednoduše řečeno to znamená, jak prožíváme, interpretujeme a reagujme/nereagujeme na informace přicházející z našich smyslů. Smyslová integrace je důležitá ve všech věcech, které musíme dělat každý den, jako je oblékání, konzumace jídla, pohyb, socializace, učení a práce.
Dle teorie Ayres Senzorické Integrace (ASI) se děti ve velké míře učí a vyvíjí prozkoumáváním svého prostředí přes smysly.
Žádný systém nefunguje úplně sám. Během všech činností se systémy propojují a spolupracují.
Abychom zvládali například chůzi, musí spolupracovat zrak (sledování cesty), sluch (slyším zvuky z prostoru jako např. zvonek kola, klakson auta), propriocepce (regulace správného svalového napětí, díky kterému zvládnu svědomé pohyby těla) a vestibulární systém (dokáže udržet napřímenou pozici).
Pokud máte pochybností ohledně senzorického vývoje dítěte, neváhejte kontaktovat odborníka – kvalifikovaného terapeuta ASI.
Pohyb je potřeba vnímat jako přirozenou součást dětského vývoje. Děti mají přirozeně větší potřebu pohybu než dospělí.
Zdravý pohybový vývoj dětí může ovlivnit spousta zevních faktorů, jako například:
V současné době na trhu existuje spousta pomůcek, které mají podpořit „zdravý vývoj“ dětí, ale bohužel ne vždy jsou vhodné. Často se pomůcky snaží předběhnout přirozený vývoj dětí, což není správné a není to potřeba.
Příkladem nevhodné pomůcky může být chodítko. Děti jsou v chodítku zavěšené a nemohou trénovat stabilitu, navíc často začínají chodit po špičkách. Klouby jsou v nepřirozeném postavení, břišní svaly nepracují jak by měly a páteř miminka je přetěžovaná.
Existuje řada pomůcek, které jsou vhodné pro podporu pohybového vývoje dětí, jako například:
Zdravý vývoj může také podpořit volba správného obouvání a oblékání (např. nepříliš úzké plenky či ponožky). Od školního věku to může být volba ergonomických pomůcek podporujících správné držení těla.
Nejlepší je dětem v pohybu nebránit a umožnit jim aktivně prozkoumávat prostředí a svět. Děti se učí hlavně skrze hru. Při náročnějších aktivitách můžeme dítě podporovat a motivovat k bezpečnému pohybu, ale nesnažit se vývoj zbytečně zrychlovat.
Úžasné je to, že děti nemusíme nutit k pohybu, a pokud jim v něm nebráníme, můžeme sledovat jeho pestrost a variabilitu už od miminka.
S volbou vhodných pomůcek a pohybových aktivit vám poradí fyzioterapeut.
Ze senzorického hlediska volbou správných pomůcek a aktivit během terapií, můžeme ovlivnit chování dětí.
Ditě nastupující do školy může mít problém „sedět v klidu“ po celou dobu lekce. Bohužel se to ve většině českých škol stále očekává. Některé děti mají s tímto problém, a to je naprosto přirozené, protože děti potřebují pohyb. Zejména pro malé děti je nepřirozené „sedět rovně“ několik hodin denně. Pravidelná stimulace propriocepce a vestibulárního systému pomocí pohybu hlavy a těla je fundamentální pro další zdravý vývoj dítěte.
V několika zahraničních studiích porovnávali použití terapeutických míčů namísto běžných třídních židlí pro děti s problémy s pozorností. Studie uvedly pozitivní výsledky. Děti, které ve třídě seděly na balónech, byly lepé soustředěné, měly lepší držení těla a zlepšila se jejich úroveň bdělosti, oproti tomu, když seděly na svých běžných židlích. Navíc dětí preferovaly sezení na míčích, cítily se víc pohodlně.
Dítě, které se dokáže lepé soustředit, je si také schopné více zapamatovat, a to může mít kladný dopad na akademické výsledky.
Sezení na židli Adaptic je srovnatelné se sezením na míči.
Děti sedící na židli Adaptic MIO KIDS mají možnost pohybu.
Díky pružině pod sedákem umožňuje židle dětem aktivní přenos váhy. Při zvednutých nohách dítě musí aktivně držet rovnováhu - během takových pohybů dohází ke stimulaci vestibulárního systému a propriocepce, navíc se aktivuje hluboký stabilizační systém (HSS).
Židle nenutí dítě zůstat v jedné pozici. Pokud se dítě nebude chtít pohybovat, nebo bude chtít svůj pohyb zastavit, může se opřít o ergonomickou zádovou opěrku.
Narůstající výzkumná data ukazují, že prostředí, včetně nábytku ve třídě, může zlepšit chování a pozornost všech studentů, nejen těch se speciálními potřebami. Ze senzorického hlediska židle, která nabízí dynamický pohyb, může být nápomocná při plnění úkolů.
Židle je udělaná z velmi kvalitních materiálů tak, aby posloužila dlouhá léta. Díky regulaci výšky sedáku a područek může „růst spolu s dítětem“ až do výšky 160cm.
Židli bych doporučila vyzkoušet dětem, které mají problém delší dobu „sedět v klidu“ a hledají stabilní zdravotní židli.
Podporou zdravého pohybu dětí už od miminka můžeme ovlivnit správný vývoj dětí a správnými pohybovými návyky můžeme v některých případech dokonce zabránit vzniku např. špatného držení těla.
Už od narozením můžeme podpořit pohybový vývoj dítěte přes například, handling, životní styl a zvolené pomůcky.
Pokud máte jakékoliv pochybnosti ohledně pohybového vývoje svého dítěte, doporučuji kontaktovat dětského fyzioterapeuta.
Dvě, nejznámější poruchy pozornosti to ADHD a ADD.
S ohledem na to, že zdravé děti v určitých situacích mohu vykazovat známky poruch pozornosti, pro určení co je a co není normou, je potřeba vyhledat odborníka. Diagnostiku poruch pozornosti provádí většinou psychiatr nebo klinický psycholog.
Existuje spousta metod, které pomáhají dětem s poruchami pozornosti. Jednou z metod je terapie Senzorické Integrace dle Ayres (ASI).
ASI je dobře zavedená a rostoucí oblast terapeutické praxe s aplikacemi v různých prostředích včetně domácnosti, školy a komunity. Intervence ASI je určena ke zlepšení smyslových percepčních schopností, seberegulace, motoriky a praxe. Tím podporuje klientovu schopnost projevit zlepšené chování, učení a sociální participaci. Intervence je poskytována ve specializované, terapeutické místnosti se senzorickým vybavením, které poskytuje hmatové, zrakové, proprioceptivní a vestibulární možnosti strukturovaným způsobem ve spolupráci s pečovateli.
Pracuji s dětskými klienty od 1 roku do 18 let. Moje práce je velmi pestrá, každodenně se setkávám s dětmi s různými, hlavně neurologickými diagnózami. Od roku 2022 pracuji jako terapeutka senzorické integrace (ASI), kde pomáhám klientům s poruchami pozornosti jako ADHD, ADD, problémy se senzorickým procesováním a zpracováním.
Další články
