Bc. Aleš Novotný

Prvotní dojem a doručení

Již od začátku mě mile překvapila rychlost doručení – vše proběhlo hladce až ke dveřím. Sestavení židle bylo navíc velmi intuitivní. Manuál je přehledný, vše je vizuálně znázorněno, a díky tomu jsem měl židli kompletně složenou do 30 minut. Není potřeba žádné další nářadí, vše je součástí balení, což velmi oceňuji.

Přirozená podpora páteře

Z fyzioterapeutického hlediska mě nejvíce zaujalo, jak dobře židle respektuje přirozené zakřivení páteře. Zádová opěrka vychází z anatomických principů a poskytuje podporu bederní lordóze, hrudní kyfóze a mírně i krční lordóze. To je klíčové pro udržení správného držení těla a prevenci bolestí zad.

Pohyblivý sedák jako prevence bolesti zad

To, co činí tuto židli opravdu výjimečnou, je její pohyblivý sedák. Díky němu se tělo přirozeně pohybuje a nezůstává staticky zatížené v jedné poloze. To znamená, že se nezatěžuje pouze jedna svalová skupina, ale dochází k rovnoměrnému zapojení svalů celého trupu. Tím se snižuje riziko vzniku bolestí dolní části zad (low back pain), které jsou často způsobeny přetěžováním určitých svalových skupin při dlouhém sezení.

Zapojení hlubokého stabilizačního systému páteře (HSSP)

Další velkou výhodou této židle je, že aktivuje hluboký stabilizační systém páteře. Tato svalová soustava, která zahrnuje bránici, příčný a šikmý břišní sval, paravertebrální svaly a svaly pánevního dna, pomáhá udržovat správný nitrobřišní tlak. Díky tomu se přirozeně snižuje zátěž na páteř a předchází se bolestem zad.

Možnosti přizpůsobení

Oceňuji široké možnosti nastavení této židle. Hlavová opěrka, područky i výška sedáku se dají snadno upravit tak, aby odpovídaly individuálním potřebám uživatele. Správné nastavení područek umožňuje udržet paže v pravém úhlu ke stolu, čímž se zabraňuje zbytečné elevaci ramen. Výšková nastavitelnost židle zase pomáhá dodržet zásadu mít oči ve výšce horního okraje monitoru a udržet optimální vzdálenost 50–60 cm od obrazovky.

Nezvyklý, ale efektivní pocit při sezení

Přiznávám, že první usednutí bylo pro mě překvapující. Pohyblivý sedák přináší jiný pocit, než na jaký jsem byl zvyklý u běžných židlí. Chvíli trvá, než si na tento nový způsob sezení člověk zvykne, ale po krátké adaptaci už bych neměnil.

Doporučení pro zdravější sezení

Přestože tato židle pomáhá minimalizovat negativní dopady dlouhého sezení, stále doporučuji dělat pravidelné přestávky. Nejlepší je každých 60 minut vstát, projít se, protáhnout se nebo si jen dojít pro vodu. Krátké pauzy mají obrovský vliv na celkové pohodlí a zdraví zad.

Pokud trávíte hodně času sezením, rozhodně doporučuji dát této židli šanci – díky dynamickému sedáku a podpoře více svalových skupin vám může výrazně pomoci udržet zdravá záda.